Kita semua pasti pernah mengalaminya saat pergi ke gym dan setelah berolahraga, adrenalin kita terpacu. Saat itu, kita pikir tidak ada salahnya untuk melakukan beberapa tugas lainnya sesampai di rumah atau sekalian membuat baju olahraga kotor. Meskipun hal ini bisa menghemat waktu, tapi rupanya hal ini kurang bagus bagi kesehatan vagina.

Kenapa begitu? Salah satunya tentu karena keringat. Keringat merupakan tempat berkembang biaknya banyak bakteri termasuk ragi yang tumbuh subur dalam kondisi lembap, jadi segera setelah selesai berolahraga, lepaskan perlengkapan olahraga yang basah karena keringat.

Jika memungkinkan, cobalah mandi di gym dan ganti dengan pakaian baru termasuk celana dalam sebelum melakukan tugas.

3. Memakai pembalut

Ya, pembalut juga bisa menimbulkan masalah pada bagian bawah tubuh Anda. Jika bagian kewanitaan Anda sensitif, memakai pembalut seharian bisa menyebabkan iritasi atau lecet.

Jika Anda benar-benar ingin terus memakai pembalut, cobalah menggunakan pembalut yang terbuat dari katun.

Pernah mendengar tentang Toxic Shock Syndrome? Ya, itu adalah jenis infeksi yang mengancam jiwa, yang disebabkan oleh jenis bakteri yang dikenal sebagai bakteri Staphylococcus aureus (staph). Namun, terkadang hal itu juga dapat disebabkan oleh racun yang dikeluarkan oleh jenis bakteri lain yang dikenal sebagai bakteri streptococcus (strep) Grup A.

Salah satu penyebab utama Toxic Shock Syndrome adalah membiarkan tampon terpasang lebih lama dari durasi yang disarankan. Jadi, meskipun tampon tidak terasa penuh, cobalah untuk menggantinya sesering mungkin.

5. Mencukur habis rambut kemaluan

Ternyata, rambut kemaluan membantu menjaga kantong udara yang ada di antara kulit daerah kewanitaan dan celana dalam. Kantong udara ini membantu menjaga area tersebut tetap kering dan tidak ramah bagi kuman dan bakteri menular.

Jika tidak ada rambut, maka tidak ada kantong udara, yang menyebabkan terkumpulnya kelembapan di sana karena keringat. Jadi, mencukur mungkin tampak lebih higienis, tetapi itu adalah pilihan yang tidak sehat.

Jika Anda mau, Anda dapat memangkasnya atau mencoba merapikan hanya area garis bikini.

Pola makan yang buruk tidak hanya buruk bagi kesehatan Anda secara umum, tetapi juga membuat vagina Anda berisiko terkena infeksi dan penyakit. Misalnya, jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi, maka hal itu dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih bakteri yang menyebabkan infeksi jamur atau candida.

Dan jika Anda menikmati makanan pedas, hal itu dapat mengubah pH alami vagina Anda, yang pada gilirannya dapat membuatnya berbau berbeda.

Untuk menghindarinya, Anda dapat memasukkan probiotik ke dalam makanan Anda, yang akan membantu pertumbuhan bakteri baik di usus Anda dan melakukan hal yang sama untuk daerah kewanitaan Anda juga.

7. Pakai pantyliner untuk keputihan

Keputihan yang Anda alami adalah cara alami organ intim wanita membersihkan diri. Beberapa dari kita cukup sadar akan hal ini dan menggunakan panty liner atau pembalut wanita untuk menghindari rasa tidak nyaman saat mengalami keputihan.

Namun, itu bukanlah hal yang bijaksana untuk dilakukan. Memakai pantyliner dalam jangka waktu lama dapat mengiritasi vagina Anda, oleh karena itu, jangan menggunakannya jika Anda mengalami keputihan.

Jika Anda mengalami keputihan yang berbau busuk atau mengalaminya dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, konsultasikan dengan dokter.