Di balik cita rasanya yang manis dan segar, mangga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah tropis ini tidak hanya mampu mengatasi influenza, tetapi juga berfungsi sebagai penambah nafsu makan. Selain itu, mangga efektif dalam menyembuhkan luka pada kulit, meredakan radang tenggorokan, dan mengobati batuk. Dan masih banyak lagi khasiat lainnya yang bisa Anda dapatkan dari buah yang kaya akan nutrisi ini.

Buah mangga merupakan salah satu jenis buah batu (drupa) yang memiliki daging buah yang lezat. Ukuran dan bentuk mangga sangat bervariasi tergantung pada jenisnya. Ada yang berbentuk bulat seperti mangga gedong, berbentuk bulat telur seperti mangga gadung, indramayu, dan arumanis, hingga yang berbentuk lonjong memanjang seperti mangga golek. Setiap jenis mangga menawarkan keunikan tersendiri yang membuatnya istimewa.

Menurut laman Medical News Today, mangga merupakan buah dengan kandungan karbohidrat berindeks glikemik tinggi yang sebaiknya dibatasi oleh penderita asam urat. Karbohidrat dalam mangga mengandung gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga berpotensi berkontribusi pada perkembangan resistensi insulin.

Mengonsumsi mangga setiap hari bisa memberikan beragam manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu keunggulan utama dari kebiasaan ini adalah tingginya kandungan vitamin C dalam buah mangga. Vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kondisi kulit, dan memperkuat tulang.

Mangga Harum Manis, dengan setiap bagiannya mulai dari daun, buah, kulit buah hingga batang, adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki potensi besar dalam mengobati hipertensi. Hal ini berkat kandungan flavonoid yang terdapat di dalamnya.