Kebingungan merupakan gejala lain yang bisa menunjukkan bahwa tekanan darah seseorang berada di atas normal. Seseorang yang mengalami kebingungan mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi atau mengingat hal-hal sederhana.

Meskipun kebingungan juga bisa disebabkan oleh gangguan neurologis, jika Anda memiliki riwayat keluarga hipertensi atau faktor risiko lain, penting untuk tidak mengesampingkan kemungkinan hipertensi dan segera melakukan pemeriksaan.

Suara mendengung yang muncul di telinga, yang secara medis dikenal sebagai tinitus, dapat menjadi indikator bahwa tekanan darah Anda tidak terkendali.

Ketika tekanan darah tinggi menyebabkan aliran darah melalui pembuluh darah dengan kekuatan yang lebih besar, hal ini dapat memicu suara dengung yang konstan. Gejala ini sering kali diabaikan, padahal bisa menjadi sinyal bahwa kondisi kesehatan Anda memerlukan perhatian.

Ritme jantung yang tidak normal ditandai dengan jantung berdebar-debar yang datang dan pergi. Ini mungkin terlihat sebagai gejala yang ringan, tetapi bisa menjadi tanda utama dari hipertensi.

Jantung yang berdebar-debar dapat disertai dengan rasa cemas dan kesulitan bernapas. Jika Anda merasakan gejala ini, sangat penting untuk tidak menunda pemeriksaan ke dokter agar kondisi dapat terdiagnosis dan ditangani dengan tepat.

Sakit kepala yang sangat parah, sering disertai dengan keringat dan jantung berdebar, juga bisa menjadi tanda hipertensi. Sakit kepala akibat hipertensi cenderung berdenyut dan bisa memburuk dengan aktivitas fisik.

Rasa sakit yang hebat ini biasanya bukan sakit kepala biasa, melainkan indikasi bahwa tekanan darah telah mencapai level yang berbahaya. Jika Anda mengalami sakit kepala yang tidak biasa dan intens, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. 

Tekanan darah tinggi bisa menjadi masalah serius yang memengaruhi kesehatan. Namun, Anda dapat mencoba beberapa teknik sederhana untuk membantu mengembalikan tekanan darah ke level normal.

Salah satunya adalah dengan memijat area tertentu di kepala dan leher. Berikut cara yang dapat Anda lakukan, seperti yang dilansir dari Brightside.

Memijat leher dan telinga

Terdapat tiga titik di kepala dan leher yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam waktu singkat. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda ikuti:

Mulailah dengan menemukan titik di belakang telinga. Setelah menemukannya, raba ke arah bawah hingga Anda mencapai tengah tulang selangka. Di sinilah terdapat titik kedua.

Gunakan jari-jari Anda untuk memijat leher secara lembut dari atas ke bawah sepanjang garis yang Anda temukan. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali di kedua sisi leher. Ini akan membantu merelaksasi otot-otot di leher.

Setelah itu, cari titik ketiga yang terletak di bawah setinggi daun telinga, sekitar 1/2 cm dari telinga. Pijat area ini di kedua sisi menggunakan ujung jari Anda selama sekitar satu menit. Lakukan gerakan memijat ini dengan arah berlawanan jarum jam.