2. Buah Segar
Bahan-bahan:
-
Aneka buah segar seperti apel, pir, anggur, atau stroberi
Yogurt rendah lemak (opsional untuk salad buah)
Madu (opsional untuk dressing salad)
Cara Membuat:
-
Cuci bersih semua buah yang akan digunakan. Potong buah yang lebih besar seperti apel dan pir menjadi potongan kecil atau iris tipis.
Campurkan semua buah yang telah dipotong dalam mangkuk besar untuk membuat salad buah.
Jika memilih menggunakan yogurt, sajikan salad buah dengan yogurt rendah lemak di sampingnya dan tambahkan sedikit madu sebagai dressing.
Hidangkan salad buah dalam mangkuk kecil dan nikmati sambil menonton drama Korea.
3. Kacang Goreng
Komposisi:
-
2 cangkir kacang pilihan (seperti almond, kenari, atau mete)
1-2 sendok makan minyak zaitun (jika diinginkan)
Garam dan bumbu sesuai selera (misalnya paprika, lada hitam, atau bawang putih bubuk)
Panduan Pembuatan:
-
Panaskan oven hingga mencapai suhu 180°C (350°F).
Jika menggunakan minyak zaitun, aduk kacang bersama minyak dan bumbu dalam mangkuk besar. Jika tidak, langsung masukkan kacang ke dalam mangkuk.
Ratakan kacang di atas loyang yang sudah dilapisi kertas roti. Panggang selama 10-15 menit hingga berwarna keemasan, aduk sekali selama proses pemanggangan.
Keluarkan dari oven dan biarkan dingin. Sajikan kacang panggang dalam mangkuk kecil sebagai teman menonton drakor.
Advertisement
4. Bola Energi
Bahan-bahan:
-
1 cangkir oatmeal
1/2 cangkir selai kacang (atau almond)
1/3 cangkir madu (atau sirup maple)
1/4 cangkir biji chia (opsional)
1/4 cangkir potongan cokelat hitam (opsional)
Cara Membuat:
-
Gabungkan oatmeal, selai kacang, madu, biji chia, dan potongan cokelat hitam dalam mangkuk besar. Aduk hingga semua bahan menyatu dengan baik.
Ambil satu sendok makan campuran tersebut dan bentuk menjadi bola kecil menggunakan tangan. Lakukan hingga seluruh adonan terbentuk.
Letakkan bola-bola energi dalam wadah kedap udara dan masukkan ke dalam kulkas selama minimal 30 menit agar lebih padat.
Rasakan bola energi ini sebagai camilan saat menonton drakor.
Dengan pilihan camilan sehat yang beragam, Anda dapat menikmati waktu menonton drakor dengan lebih menyenangkan sambil tetap menjaga pola makan yang seimbang. Setiap camilan tidak hanya enak, tetapi juga kaya nutrisi yang mendukung kesehatan. Jadi, siapkan camilan favorit Anda dan nikmati momen menonton dengan lebih bermanfaat. Selamat menikmati tontonan!
Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence
Saksikan Video Teman Nonton Drakor, 4 Pilihan Cemilan Sehat yang Wajib Dicoba Berita Viral Hari Ini Rabu 30 Oktober 2024 Berikut ini..