Advertisement
3 dari 3 halaman
Ide menu makan siang bebas kolesterol untuk ibu hamil
3. Tumis Tahu dengan Brokoli
Bahan-bahan:
-
200 gram tahu, dipotong kotak-kotak
2 cangkir brokoli, dipotong kecil-kecil
1 bawang bombay, diiris tipis
2 siung bawang putih, dicincang halus
2 sdm kecap asin rendah sodium
1 sdm minyak wijen
1 sdt biji wijen (opsional)
Cara Membuat:
-
Panaskan sedikit minyak wijen dalam wajan besar. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum.
Tambahkan tahu dan masak hingga berwarna keemasan di semua sisi.
Masukkan brokoli dan kecap asin. Aduk rata dan masak hingga brokoli empuk namun tetap renyah.
Taburi dengan biji wijen sebelum disajikan.
4. Wrap Ayam Panggang dengan Sayuran
Bahan-bahan:
-
2 dada ayam tanpa kulit, dipanggang dan diiris tipis
4 lembar tortilla gandum utuh
1 cangkir selada, dicincang
1 tomat, diiris tipis
1 alpukat, diiris
1/4 cangkir saus yogurt rendah lemak
Cara Membuat:
-
Letakkan tortilla di atas permukaan datar.
Susun irisan ayam panggang, selada, tomat, dan alpukat di tengah-tengah tortilla.
Tambahkan saus yogurt di atasnya.
Gulung tortilla dengan rapat, potong menjadi dua, dan sajikan.
Disclaimer: Artikel ini ditulis ulang oleh redaksi dengan menggunakan Artificial Intelligence
Saksikan Video 4 Ide Menu Makan Siang Bebas Kolesterol untuk Ibu Hamil, Kaya Akan Nutrisi Berita Viral Hari Ini Selasa 15 Oktober 2024 Berikut ini..
4 Ide Menu Makan Siang Bebas Kolesterol untuk Ibu Hamil, Kaya Akan Nutrisi |
|
on
8:14:52pm Selasa 15 Oktober 2024 |
Rating
Artikel Terkait