Penting untuk membedakan antara gamon yang berlebihan dengan proses berduka yang normal dan sehat. Kehilangan atau perubahan besar dalam hidup memang membutuhkan waktu untuk diatasi, dan tidak realistis mengharapkan seseorang untuk langsung move on dalam waktu singkat. Berikut beberapa perbedaan antara gamon dan proses berduka yang sehat:

Durasi: Proses berduka yang sehat biasanya memiliki batasan waktu, meskipun bervariasi untuk setiap orang. Gamon cenderung berlangsung lebih lama dari yang seharusnya. Intensitas: Dalam proses berduka normal, intensitas perasaan sedih atau kehilangan biasanya berkurang seiring waktu. Pada kasus gamon, intensitas perasaan bisa tetap kuat atau bahkan meningkat. Dampak pada kehidupan sehari-hari: Proses berduka mungkin mempengaruhi rutinitas untuk sementara waktu, tapi tidak sampai mengganggu fungsi normal dalam jangka panjang seperti yang terjadi pada gamon. Kemampuan melihat masa depan: Orang yang melalui proses berduka yang sehat perlahan-lahan bisa mulai memikirkan dan merencanakan masa depan. Mereka yang gamon cenderung terjebak di masa lalu. Fleksibilitas emosi: Dalam proses berduka normal, ada variasi emosi - kadang sedih, kadang bisa merasa bahagia. Gamon cenderung didominasi oleh emosi negatif yang konsisten. Penerimaan: Proses berduka yang sehat akhirnya mengarah pada penerimaan. Gamon ditandai dengan penolakan atau ketidakmampuan menerima kenyataan.

Gamon atau gagal move on adalah fenomena yang umum terjadi, terutama setelah mengalami kehilangan atau perubahan besar dalam hidup. Meskipun sering dianggap sepele atau dijadikan bahan candaan, gamon bisa membawa dampak serius pada kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang jika dibiarkan berlarut-larut.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki proses dan waktu yang berbeda dalam mengatasi perasaan kehilangan atau kegagalan. Tidak ada formula ajaib atau jangka waktu pasti untuk move on. Namun, dengan strategi yang tepat, dukungan yang memadai, dan mindset yang konstruktif, adalah mungkin untuk mengatasi gamon dan melanjutkan hidup dengan lebih positif.

Jika kamu atau orang terdekatmu sedang mengalami gamon, ingatlah bahwa ini adalah fase yang bisa dilewati. Jangan ragu untuk mencari bantuan, baik dari orang terdekat maupun profesional, jika merasa kesulitan mengatasinya sendiri. Pada akhirnya, setiap pengalaman, bahkan yang menyakitkan sekalipun, bisa menjadi batu loncatan untuk pertumbuhan pribadi yang lebih baik.

Move on memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan kesabaran, usaha, dan sikap yang tepat, kamu pasti bisa melewati fase gamon ini dan membuka lembaran baru yang lebih cerah dalam hidupmu. Ingatlah selalu bahwa hidup terus berjalan, dan ada banyak hal indah yang menanti di depan sana. Jangan biarkan gamon menghalangimu untuk menikmati dan menghargai momen saat ini serta meraih potensi terbaikmu di masa depan.