Menjelang dan selama menstruasi, banyak perempuan mengalami kram dan nyeri di perut. Ini adalah hal yang umum terjadi, disebabkan oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh.

Perubahan ini dapat membuat perempuan merasa lemas dan kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Bahkan, untuk bertahan dalam posisi duduk atau berdiri bisa terasa sangat sulit, dan tubuh seringkali ingin berbaring untuk meredakan rasa tidak nyaman.

Namun, untuk mengurangi rasa kram bahkan nyeri saat sedang menstruasi, Anda dapat melakukan beberapa cara yang dapat dipraktikkan dengan mudah. Dilansir dari Health Partners, Sabtu (12/10/2024), berikut cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mengtasi kram perut saat menstruasi.

Selengkapnya...

Banyak individu menganggap mendengkur sebagai efek samping yang sepele saat tidur, tetapi faktanya, masalah ini bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan yang serius.

Menurut Dr. Karl Doghramji, direktur medis di Pusat Tidur Universitas Thomas Jefferson dan Rumah Sakit di Philadelphia, mereka yang mendengkur memiliki peluang 40% lebih tinggi untuk mengalami kematian lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang tidak mendengkur.

Mendengkur seringkali terkait dengan kondisi yang lebih serius, seperti apnea tidur, yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung hingga depresi. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan kebiasaan mendengkur.

Jika Anda atau orang terdekat Anda mendengkur secara teratur, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Jika Anda mengalami sleep apnea atau mendengkur, berikut beberapa kondisi terkait yang perlu Anda ketahui dan waspadai, seperti melansir dari Every Day Health, Minggu (13/10/2024):

Selengkapnya...