Bolehkah Tidur Siang Saat Seperti Ini?
Ya, itu semua tergantung pada alasan mengapa Anda merasa lelah.
"Bagi sebagian dari kita, itu hanya karena mabuk setelah bekerja keras dalam waktu lama sebelum liburan, atau sensasi relaks yang disebabkan oleh kehangatan," kata Dr. Brame. "Tubuh adalah makhluk yang memiliki kebiasaan, dan lebih baik mencoba untuk tetap melakukan rutinitas yang biasa dan mencoba untuk menghindari kepanasan sejak awal."
Yang menarik, tambahnya, kita merasa lebih sejuk di malam hari saat mengenakan piyama karena keringat akan hilang dari kulit oleh pakaian. Jadi telanjang sebenarnya bukanlah solusi terbaik. Memilih bahan alami dan mandi air dingin sebelum tidur akan memberikan keajaiban.
Ingat juga bahwa jika Anda merasa lesu sampai tidak dapat bekerja, atau bersosialisasi, itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius.
"Kelelahan yang ekstrem bisa lebih mengkhawatirkan," kata Dr. Brame. "Kelelahan karena panas dan (yang lebih serius) sengatan panas berpotensi sangat berbahaya."
Saksikan Video Cuaca Hari Ini 17 Oktober 2024: Langit Pagi Jabodetabek Mayoritas Berawan Tebal Berita Viral Hari Ini Jumat 18 Oktober 2024 Berikut ini..