Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2020
Resmi Menikah Secara Negara, Zaskia Gotik Pamer Buku Nikah | Tanggapi Protes Ojek Online, Aturan New Normal ASN Direvisi | TNI Tanggapi Cuitan Veronica Koman soal Pemberitaan Media | New Normal di Depan Mata, Ini Saran Ikatan Dokter Indonesia | Rusia Gunakan Obat Anti-Virus Corona Pekan Depan | Begini Teknis Depok Bikin PSBB Tingkat RW di Zona Merah | Xiaomi Mi Band 5 Hadir 11 Juni dengan Remote Control Kamera | Zaskia Gotik Menikah Secara Hukum, Gamis dan Makeupnya Sederhana | Penjualan Hyundai Motor Secara Global Anjlok Hingga 39 Persen | Update Covid-19 1 Juni: Pasien Positif Tambah 467 Orang | Kasus George Flyod, Lewis Hamilton Kritik Sikap Diam Formula 1 | ICW Catat Sejumlah Masalah di Program Kartu Prakerja | Sophia Latjuba dan Chelsea Islan Beri Dukungan untuk Dwi Sasono | Sebagian Klub Ingin Liga 1 Dihentikan, Ini Kata Pelatih Persib | Virus Corona, Hotel di Mesir Boleh Buka Lagi dengan Syarat Ketat | 5 Pelanggaran Terkait Dugaan Diskriminasi Kepada Dua CPNS Difabel | Update Covid-19 1 Juni: 26.940 Kasus, 7.637 Sembuh, 1.641 Wafat | Nonaktifkan Akun Twitter, Bos Baru TVRI: Saya Mau Fokus Bekerja | Grand Indonesia Rencana Dibuka 8 Juni, Ini Persiapannya | Dwi Sasono Pakai Ganja Karena Susah Tidur, 6 Tips Atasi Insomnia | Kata Tito Karnavian Agar Pancasila Diterima Kaum Milenial | Jelang Jamu Eibar, Nacho Yakin Real Madrid Raih Kondisi Puncak | Hari Lahir Pancasila, Ahok: Kalau Dijalankan Indonesia Akan Maju | Kapolri Beri Kenaikan Pangkat Anggota Polsek yang Diserang OTK | Kadin DKI Prediksi Pangsa Pasar Berubah Saat New Normal | Denny Indrayana Nilai Jokowi Tak Bisa Dimakzulkan Gara-gara Covid | Chelsea Olivia Menyesal Baru Hamil Lagi Sekarang | Kongres Amerika Incar Investasi Industri Senjata Militer Cina | Grab dan Google Luncurkan Fitur Sulap Gambar Makanan Jadi Pesanan | BPJS Watch Minta Iuran JKN Bagi Keluarga Bisa Dicicil | Banyak Pasien Virus Corona Sembuh, Turki Hapuskan Jam Malam | Cara Benar Pakai dan Lepas Sarung Tangan di Tengah Pandemi | Dino Tremor, Penumpang Gelap Misi Peluncuran Astronot SpaceX | Epidemiolog Minta DKI Waspadai Lonjakan Covid-19 Saat New Normal | Efektif per Hari Ini, Tarif Ekspor CPO dan Turunannya Naik | 8 Tanda Anda Harus Cari Pekerjaan Baru, Cemas dan Tanpa Motivasi | YLBHI Anggap TNI Kawal New Normal Bertentangan dengan Reformasi | PSBB Proporsional, ASN Depok Bekerja dari Rumah Hingga 4 Juni | PKS Dukung Anak Ma'ruf Amin di Pilkada Tangsel | Trump Bakal Nyatakan Antifa sebagai Organisasi Teroris | Dwi Sasono Ajukan Rehabilitasi, Polisi Tunggu BNN | SBY: Tahun Terberat dalam Hidupku Sudah Kulalui | Anak Wali Kota New York Ditangkap Dalam Unjuk Rasa George Floyd | Din Syamsuddin Bicara Tiga Syarat Pemakzulan Presiden | DPRD DKI Ingatkan New Normal Berbasis Data Bukan Tanggal | Dwi Sasono Terjerat Narkoba, Intip Sosoknya Bersama Keluarga | New Normal di Jakarta, Kadin: Pengusaha Tak Keberatan Rogoh Kocek | Respon Kasus George Floyd, Anonymous Ancam Buka Borok Polisi AS | Polisi New York Berlutut sebagai Solidaritas kepada George Floyd | Zoom Perketat Keamanan untuk Pelanggan Berbayar | Barcelona: Lenglet Dukung Pergantian 5 Pemain saat Liga Dimulai | Depok Berlakukan PSBB Proporsional Siapkan New Normal | UPN Veteran Surati Terawan, Minta Prijo Sidipratomo Tak Ditarik | Sebelum George Floyd, Ini Aksi Brutal Polisi Amerika Pada Warga | Selain Obesitas, Ini Risiko Terlalu Sering Minum Es Teh Manis | Apple Tutup Sebagian Besar Toko di AS Setelah Aksi Penjarahan | LP3ES: Kemunduran Demokrasi Sudah Terasa Sejak 2016 | BMW Astra Bersihkan Sirkulasi Udara Mobil 977 Pelanggan, Gratis | Denny Indrayana: Secara Politik Jokowi Sulit Dimakzulkan | 7 Isu Bursa Transfer Hari Ini: MU, Bayern, Inter, Barca, PSG | Teror ke Akademisi Menguat, LP3ES Sarankan Dosen Bentuk Jaringan | Virus Corona Merusak Ginjal, Pasien Butuh Lebih dari Ventilator | Pesan Dwi Sasono Usai Ditangkap: Saya Salah Tapi Bukan Orang Jahat | Ekspresi Warga Arab Saudi, Setelah Masjid Dibuka Kembali | Hari Lahir Pancasila, Sri Mulyani Ajak Masyarakat Gotong Royong | Polisi: Ada Dokumen ISIS Milik Penyerang Kantor Polisi di Kalsel | Disebut Jiplak Lagu, Kekeyi Tak Bisa Makan karena Takut Dipenjara | Di Tengah PSBB, Banggar MPR Tetap Gelar Rapat di Hotel | Sosok Derek Chauvin, Eks Polisi yang Membunuh George Floyd | Lion Air Kembali Terbang Hari Ini, Ada Syarat Bagi Penumpang | Paket Karantina Mandiri, Siasat Hotel Agar Tak Mati Saat Pandemi | 60 Persen Peserta Mandiri BPJS Kesehatan Terancam Tak Bisa Bayar | 60 Mal di Jakarta Siap Buka dengan Protokol Kesehatan New Normal | Begini Cara Menikmati Clubbing Usai Pandemi | Risma Sebut UMKM di Surabaya Bisa Bertahan di Tengah Pandemi | Didi Chuxing Raih Investasi Rp 7,2 Triliun untuk Mobil Otonom | Pakai Masker Bikin Jerawatan? Cegah dengan Cara Ini | Rahasia Kecantikan Jackie Kennedy, dari Krim Kulit hingga Diet | Liverpool Songsong Lanjutan Liga Inggris, Jurgen Klopp: Brilian.. | Motif Dwi Sasono Pakai Ganja, Polisi: Susah Tidur Selama Pandemi Covid-19 | Hendra Setiawan Bertekad Meraih Emas di Olimpiade Tokyo | Politikus PDIP Minta Pemprov DKI Tak Pakai Istilah New Normal | Ariana Grande dan Jamie Foxx Turun ke Jalan untuk George Flyod | Haris Azhar: Teror ke Kelompok Kritis, Bukti Pemerintah Panik | Tiga Hari Jadi Dirut TVRI, Iman Brotoseno Langsung Urus Tunjangan | Protes Sampai ke Gedung Putih, Donald Trump Diungsikan ke Bunker | Kemarin, 3 Ribu Kendaraan Diputar Balik karena Tak Punya SIKM | Pelatih Persib Dukung Kiprah Erlangga dan Beckham di Timnas U-19 | Dwi Sasono Rutin Konsumsi Ganja, Begini Kronologi Penangkapannya | 3 Tenaga Medis di Kabupaten Jember Positif Covid-19 | Demonstrasi George Floyd Memanas, 40 Kota Terapkan Jam Malam | Songsong New Normal, Ini 3 Tipe Psikologi Masyarakat di Jakarta | Tips Mengatur Kaca Spion untuk Meminimalisasi Blind Spot | Freeport Indonesia Buka Dua Laboratorium Deteksi Cepat Corona | Kemenkes Berkali-kali Ingin Tarik Dekan FK UPN Veteran | Terdampak Covid-19, Penjualan Global Suzuki April Turun 18 Persen | Waspada Virus Corona Menempel pada Kacamata, Bersihkan dengan Ini | Aktor Dwi Sasono Ditangkap, Sembunyikan 16 Gram Ganja di Lemari | Lagunya Dijiplak Kekeyi, Rinni Wulandari Malah Dituduh Pansos | Capres Amerika, Joe Biden, Kunjungi Aksi Demonstrasi George Floyd | Kebakaran di Menteng Diduga Akibat Korsleting, 26 Rumah Hangus | Viral Foto Longsor Semarang - Solo, Jasa Marga Sebut Hoaks | 5 Zodiak yang Terlahir jadi Orang Kaya, Pandai Cari Uang | Di Jakarta, Hampir 3 Ribu Orang Positif Covid-19 Isolasi Mandiri | Epidemiolog: Pemerintah Harus Tambah Tes Swab saat New Normal | Pria Palestina Difabel Mental Ditembak Polisi Israel di Yerusalem | Aliansi Volkswagen-Ford Siapkan Tiga Proyek Unggulan | LP3ES: Cuitan Kena Prank Jokowi Ramaikan Isu Kenaikan BPJS | Penyemprotan Disinfektan Dilakukan di 8 Ruas Jalan Utama Jakbar | Akibat Corona, 50 Persen Warga Israel Jadi Takut Merokok | Aktor Dwi Sasono Ditangkap Polres Jaksel, Diduga Kasus Narkoba | Akademikus Unair Sebut Pelibatan TNI Tangani Teroris Ancam HAM | Jadwal Liga Spanyol Bergulir Lagi: 5 Hal Menarik untuk Ditunggu | Mal Grand Indonesia Bakal Dibuka 8 Juni, Begini Aturan New Normal | Bos Microsoft Ini Rahasiakan Kondisi Difabelnya Selama 8 Tahun | Pemerintah Panik, Diskusi Diusik | Ini 3 Zodiak yang Paling Beruntung di Bulan Juni 2020 | Demo George Floyd Panas, Video Pebasket Hajar Pria Jadi Viral | Daftar Negara yang Ramai-Ramai Menolak Turis Amerika Serikat | Dwi Sasono Ditangkap, Widi Mulia Matikan Kolom Komentar IG Mereka | 1,1 Juta Pelaku Perikanan Terdampak Covid-19 Dapat Bantuan Tunai | Sepanjang Mei Muncul 2.989 Kasus Baru Covid-19 di Jakarta | Hasto PDIP: Pancasila Bertentangan dengan Kapitalisme - Marxisme | Epidemiolog Paparkan Alasan Kurva Covid-19 Belum Landai pada Mei | Protes Kematian George Floyd Menyebar juga ke Eropa | Riza Patria Ngobrol Bareng Tempo Jawab Tantangan New Normal dan Masa Depan DKI | Kantor Polisi di Kalimantan Selatan Diserang, Satu Personel Tewas | Ketua KPK Firli Bahuri: Korupsi Khianati Nilai Pancasila | Michael Jordan Tanggapi Kasus George Floyd: Sedih, Sakit, Marah.. | RI Belum Bisa Swasembada Garam, Apa Sebabnya? | Valencia Kecam Gasperini karena Dampingi Tim Saat Kena Covid-19 | Akademikus Unair Kritik Perpres Pelibatan TNI Tangani Terorisme | Indikator Tempo, Masyarakat Tak Setuju Penerapan New Normal | Kemenhub Bahas Tuntutan Ojek Online Beroperasi Usai PSBB | Satu Tahun Ani Yudhoyono Meninggal, AHY dan Ibas Mengenang Rindu | 5.094 Unit Mitsubishi Pajero Kena Recall di Cina | Jadwal Liga Spanyol Mulai 11 Juni, Ini Lawan Barcelona dan Madrid | Jokowi: Situasi Sulit Masih Kita Hadapi Tahun Ini dan Tahun Depan | Ditarik Terawan, Dekan FK UPN Veteran: Saya Serahkan ke Rektor | Hari Pancasila, Kapolri Ajak Masyarakat Disiplin Saat New Normal | Kebakaran di Menteng, 24 Unit Mobil Pemadam Dikerahkan | Sebanyak 20 Pemudik di Lenteng Agung Ditemukan Tak Punya SIKM | UII akan Laporkan Teror Pembicara 'Pemberhentian Presiden' | BIN Sebut Surabaya Perlu Jadi Prioritas untuk Putus Rantai Covid | Arab Saudi Kembali Buka 90.000 Masjid Setelah Lockdown Dua Bulan | Persaingan Aplikasi, Telegram Kembangkan Reaksi Pesan Gambar Hati | Arus Balik, Kemenhub Klaim Lalu Lintas Semarang - Jakarta Lengang | Tradisi Lebaran Ketupat, Begini Filosofi Ketupat Keraton Cirebon | Jokowi: Dalam Menghadapi Ujian, Pancasila adalah Bintang Penjuru | Iman Brotoseno Surati Sri Mulyani Soal Tunjangan Kinerja TVRI | Istri Wali Kota Tidore Kepulauan Meninggal karena Covid-19 | Masih Belajar di Rumah, Pemerintah Tak Ingin Sekolah Jadi Klaster | Gasperini, Antara Deraan Covid-19 dan Euforia Liga Champions | Jokowi Laksanakan Upacara Hari Lahir Pancasila Secara Daring | Insiden Drone, Meghan Markle Sewa Keamanan Rp 126 Juta Sehari | Sebanyak 2.102 Pasien Covid-19 di Jakarta Sembuh | Dosen UII Pemateri 'Pemberhentian Presiden' Juga Diancam Dibunuh | Begini Unair Siapkan Skema New Normal dalam Perkuliahan | Kupatan Kendeng, Meriah Tapi Terasa Berbeda Saat Pandemi | Polisi India Menangkap 2 Pelaku Penyelundup Narkoba Total 50 Kg | Koalisi: Teror Diskusi adalah Kemunduran Demokrasi era Jokowi | Duel Panas Toyota Fortuner Vs Mitsubishi Pajero Sport | Jadon Sancho Persembahkan Golnya untuk George Floyd | Ditarik Terawan ke Kemenkes, Dekan FK UPN: Saya Tak Tahu Kenapa | Banyak Pemain Muda Barito Dipanggil Timnas, Ini Tanggapan Djanur | Cegah Kolesterol Tinggi, Perbaiki Pola Makan dengan Ini | Rokok Lebih Bahaya pada Wanita? Cek 11 Risikonya Menurut Dokter | Tahun Ini UTBK dan SBMPTN Berbarengan, Pendaftaran Mulai Besok | Mulai Produksi, Ferrari Tes Kesehatan Keluarga Karyawan | Kebakaran Jembatan Merah Bogor, 14 Mobil Damkar Dikerahkan | Cerita Terawan VS Eks Ketua MKEK IDI yang Jadi Dekan UPN Veteran | Lagi, Wartawan Afganistan Tewas Jadi Sasaran Bom | Kemenko Maritim: Ekspor Benih Lobster Tak Boleh Jor-joran | Kebakaran Jembatan Merah Bogor, Bima Arya Pimpin Pemadaman | Pemerintah Umumkan Nasib Ibadah Haji Sebelum 5 Juni | Tyson Fury Incar Rekor Kontrak Terbesar dalam Sejarah Tinju Dunia | Kenali 10 Penyebab Sakit Kepala, Ada Hipertensi Dan Kurang Tidur | Jokowi Minta Kurva Covid-19 Mulai Turun Pada Mei, Ini Faktanya | New Normal, Bima Arya Prioritaskan Dibukanya Kembali Rumah Ibadah | Lockdown, Restoran Ini Gulung Tikar Setelah 84 Tahun Beroperasi | Bos Baru TVRI Surati Sri Mulyani Soal Rapel Tukin Karyawan | Liga Jerman: Dortmund Menang Besar, Jadon Sancho Torehkan 2 Rekor | Kemendagri Tegaskan Tak Ada Larangan ASN Naik Ojek Online | PBNU Terbitkan Protokol New Normal di Masjid, Simak Isinya | Risiko Kebiasaan Minum Teh saat Hamil, Awas Kelebihan Kafein | Ulang Tahun ke-50, Erick Thohir: Penuh Makna dan Istimewa | Ketua KOI Tuntut Kreativitas Pembinaan Atlet di Tengah New Normal | Pemerintah Sebut Belum Ada Rencana Buka Sekolah Sampai September | MotoGP: Jorge Lorenzo Juarai Balapan Virtual di Silverstone | Bersiap New Normal, Warga Jaksel Gotong Royong Bersihkan Masjid | Hingga H+5 Lebaran, 362 Ribu Kendaraan Bergerak ke Arah Jakarta | Apartemen Bintang Manchester City Kebobolan, 3 Arloji Mewah Raib | 3 Bintang Bundesliga Ikut Tuntut Keadilan Untuk George Floyd | Bundesliga: Jadon Sancho Hat-trick, Borussia Dortmund Menang 6-1 | Pemain Muda Fiorentina Ini Ungkap Alasannya Tolak Liverpool | Lockdown, Restoran Ini Gulung Tikar Setelah 84 Tahun Beroperasi | Ditarik Terawan ke Kemenkes, Dekan FK UPN: Saya Tak Tahu Kenapa | Tak Cuma di Paru-paru, Ini Gejala Virus Corona Infeksi Organ Lain | Kantor Polisi di Kalimantan Selatan Diserang, Satu Personel Tewas | Status Khusus Hong Kong Dicabut AS, Ini Imbasnya Bagi Turis | Duel Panas Toyota Fortuner Vs Mitsubishi Pajero Sport | 5 Zodiak yang Terlahir jadi Orang Kaya, Pandai Cari Uang | Dwi Sasono Ditangkap, Widi Mulia Matikan Kolom Komentar IG Mereka | Kementerian Agama akan Putuskan Nasib Ibadah Haji Sebelum 5 Juni | Pencipta Lagu Asli Muncul, Kekeyi akan Dituntut? | | | | | | | | | | |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

Tips Berjemur Sinar Matahari agar Optimal Tingkatkan Imunitas | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Senin, 30 Maret 2020 05:45 WIB

Tips Berjemur Sinar Matahari agar Optimal Tingkatkan Imunitas | Berita Tempo Hari Ini

Ilustrasi perempuan duduk di tepi kolam renang outdoor sembari berjemur di bawah sinar matahari. unsplash.com/Roberto Nickson

DOWNLOAD APP sumutkota.com

SUMUTkota.com, Jakarta - Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang paling utama di muka Bumi ini. Dalam jumlah yang cukup, sinar ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas dan melindungi dari sejumlah penyakit.

Meski sinar matahari baik, terpapar secara berlebihan juga tak baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk memahami, cara mengoptimalkan manfaat sinar matahari dengan bijak.

Berikut ini cara-cara mendapatkan manfaat sinar matahari yang optimal.

1. Pagi menjelang siang merupakan waktu terbaik
Pagi menjelang siang merupakan waktu terbaik, untuk mendapatkan manfaat sinar matahari. Beberapa penelitian akademis telah membuktikan, manfaat berjemur dan terpapar sinar matahari di pagi hari, pada responden di Eropa.

Tak hanya menjadi waktu terbaik, pagi menjelang siang juga menjadi waktu yang aman, untuk terpapar manfaat sinar matahari. Sebab, paparan sinar matahari saat siang hari, dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

2. Durasi 10-30 menit merupakan yang terbaik
Anda tak perlu berlama-lama, dalam mendapatkan paparan manfaat sinar matahari pagi. Para ahli merekomendasikan 10-30 menit, sebagai durasi terbaik untuk mengoptimalkan manfaat sinar matahari.

Lakukan aktivitas berjemur di pagi hari ini, 3 kali dalam seminggu. Jika memiliki kulit berwarna gelap, Anda bisa berjemur sedikit lebih lama.

3. Kenakan celana pendek dan kaus tanpa lengan
Vitamin D diproses dari kolesterol tubuh, berkat bantuan sinar matahari. Dengan demikian, semakin banyak bagian tubuh yang terkena paparan sinar matahari, tentunya akan lebih baik. Sepertiga bagian tubuh merupakan jumlah yang direkomendasikan, oleh para ahli.

Anda bisa menggunakan kaus tanpa lengan, singlet, atau tank-top, yang dipadu dengan celana pendek.

4. Gunakan pelindung tubuh lain
Untuk melindungi wajah dan mata, Anda juga bisa menggunakan topi dan kacamata, selama terpapar sinar matahari pagi. Bagian kepala sebenarnya bagian kecil dari tubuh, sehingga hanya dapat sedikit memproduksi vitamin D. Jadi, tak masalah jika Anda mengenakan topi untuk membatasi paparan sinar matahari pada kepala.

SEHATQ



Tips Berjemur Sinar Matahari agar Optimal Tingkatkan Imunitas | Bang Naga | on Senin, 30 Maret 2020 05:45 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: Tips Berjemur Sinar Matahari agar Optimal Tingkatkan Imunitas
Description: Sinar matahari dapat meningkatkan imunitas dan melindungi dari sejumlah penyakit, tapi jika berlebihan bisa berdampak buruk. Ini tips berjemur optimal
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1325425/tips-berjemur-sinar-matahari-agar-optimal-tingkatkan-imunitas.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

Server Pulsa Online
» 62 RW Zona Merah Corona di DKI, Keluar Masuk Wajib Surat Izin
» Anak Walikota New York Ditangkap saat Ikut Demo George Floyd
» VIDEO: Update Corona 1 Juni: 26.940 Positif dan 7.637 Sembuh
» MotoGP Jepang 2020 Batal Digelar
» Update Corona 1 Juni: 26.940 Positif, 7.637 Sembuh
» FOTO: Bersepeda Jadi Alternatif Olahraga Saat Corona
» PSBB Tangerang Raya Diperpanjang Hingga 14 Juni

Karir


Lirik


Nasional

» Gempa Bumi Hari Ini

menu


Tempo LIPUTAN DAIRI Contack Me Zodiak
© 2017 - 2020 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

DMCA.com Protection Status

DOWNLOAD APP sumutkota.com




Page loads : seconds