Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2020
Hasil Liga Jerman: Freiburg Vs Borussia Moenchengladbach 1-0 | Aliran Modal Asing Meningkat, Intervensi BI Kian Berkurang | Jakarta Utara Siapkan 3 Taman RTH Protokol Covid-19, Lokasinya? | Klaster Temboro, Satu Pelajar Asal Bangka Tengah Positif Covid-19 | DPRD DKI Tunggu Pergub Anies Baswedan Soal PSBB Transisi | Anies Baswedan: DKI Akan Tindak Tegas Pelanggar PSBB Transisi | OJK Cabut Izin Usaha BPRS Gotong Royong Subang | Lima Catatan Ombudsman Jakarta Soal PSBB Transisi | Kebakaran Gedung BRI Life Jalan Paus Berhasil Dipadamkan | PSSI Akan Minta Relaksasi Pajak | Vaksin Corona Belum Ditemukan, Olimpiade 2020 Terancam Batal | Land Rover Langka Milik Sopir Sultan HB X Terjual Seharga Pajero | Baru Dibebaskan, Komentar Ferdian Paleka Bikin Geram Warganet | New Normal, Dirut Garuda: Penumpang Pesawat Jangan Seperti di ICU | Luhut Pandjaitan: Saya Usia 73 Tahun, Masih Lari 6 Kali Seminggu | Setara Sayangkan Penghapusan Aplikasi Injil Berbahasa Minang | Marak Rampok, Polisi Usul Pengusaha Minimarket Sediakan Security | 4 Berita Transfer Pemain Hari Ini: Timo Werner, Paul Pogba, Bale | Kader Demokrat Husni Thamrin Meninggal | Update Covid-19 5 Juni: 29.521 Positif, 9.443 Sembuh, 1.770 Wafat | New Normal, Gugus Tugas Izinkan 9 Sektor Ekonomi Ini Dibuka Lagi | | | | | | | | | | |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

Suplemen Vitamin C Susah Dicari, Dapatkan dari Makanan Berikut | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Sabtu, 28 Maret 2020 14:25 WIB

Suplemen Vitamin C Susah Dicari, Dapatkan dari Makanan Berikut | Berita Tempo Hari Ini

Ilustrasi tart stroberi/Strawberry tart. Shutterstock

DOWNLOAD APP sumutkota.com

SUMUTkota.com, Jakarta - Jika ada kemungkinan tubuh benar-benar menangkap virus corona yang menyebabkan COVID-19, maka sistem kekebalan tubuhlah yang bertanggung jawab untuk melawannya. Oleh sebab itu, konsumsi makanan yang bisa menjaga dan meningkatkan sistem imun sangat disarankan.

Vitamin C merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini memiliki peran penting dalam kondisi pandemi virus corona baru atau COVID-19 yang sedang terjadi. Namun, belakangan sulit dicari di pasaran.

Hal ini juga menjadi imbauan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pemerintah, serta para ahli dan dokter, untuk mengonsumsi makanan sehat dengan berbagai nutrisi untuk memastikan kondisi tubuh yang baik karena dengan demikian kemungkinan orang terinfeksi menjadi menurun.

Dilansir dari Times Now News, vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat, yang merupakan obat umum untuk sebagian besar orang terkait penyakit pilek dan flu biasa. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan nutrisi ini bisa mencegah penyakit tersebut.

Berikut ini adalah makanan sumber nutrisi tinggi untuk vitamin C yang mudah ditemukan dan bisa dikonsumsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh di tengah kondisi pandemi.

Jeruk
Buah jeruk atau jus jeruk merupakan sumber dari kalium, folat, lutein, dan vitamin yang baik. Jeruk utuh juga merupakan serat yang baik, tetapi sebagian besar seratnya akan hilang ketika dikonsumsi dengan cara dibuat jus. Adapun, berdasarkan Food Data Central, kandungan yang ada pada segelas jus jeruk adalah sebanyak 96 miligram vitamin C. Sementara, per 100 gram konsumsi jeruk mengandung 53 miligram vitamin C.

Paprika hijau
Paprika hijau dikenal sebagai salah satu buah yang kaya vitamin C. Selain itu, buah ini juga memiliki berbagai vitamin lain, seperti vitamin A, K, dan B, yang penting bagi tubuh. Orang biasanya mengonsumsi buah ini sebagai tambahan di berbagai hidangan. Secara umum, per mangkuk buah paprika memiliki kandungan 152 miligram vitamin C atau per 100 gram porsinya mengandung sebanyak 128 miligram vitamin C.

Stroberi
Stroberi merupakan buah yang cukup digemari. Rasanya yang manis asam, tekstur empuk dan berair, sekaligus sarat dengan berabagai nutrisi, menjadi alasan yang cukup untuk mengonsumsi buah ini. Stroberi memiliki vitamin C yang tinggi dan merupakan sumber dari segudang nutrisi seperti serat, folat, potasium, dan magnesium. Adapun berdasarkan Food Data Central, per mangkuk stroberi mengandung 98 miligram vitamin C dan ukuran per 100 gram porsinya memiliki 59 miligram vitamin C.

Brokoli
Satu porsi besar sayuran brokoli mentah menyediakan sebagian besar vitamin C yang diperlukan tubuh dalam sehari. Adapun, jumlah kandungannya akan berkurang dan bervariasi, tergantung pada metode memasaknya. Secara lebih rinci, kandungan nutrisi dari brokoli untuk ukuran per mangkuk memiliki 81 miligram vitamin C dan ukurang 100 gram memiliki kandungan 89 miligram vitamin C.

Kiwi
Buah kiwi yang lezat ternyata merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik. Selain itu, buah ini juga kaya kalium, dan rendah kalori. Biasanya, buah ini disajikan dengan buah lain atau kacang-kacangan untuk membuat salad buah. Data nutrisi dari kiwi menunjukkan bahwa buah ini per mangkuk penyajian mengandung 167 miligram vitamin C atau per 100 gram memiliki kandungan 93 miligram vitamin yang sama.



Suplemen Vitamin C Susah Dicari, Dapatkan dari Makanan Berikut | Bang Naga | on Sabtu, 28 Maret 2020 14:25 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: Suplemen Vitamin C Susah Dicari, Dapatkan dari Makanan Berikut
Description: Di tengah wabah virus corona, suplemen vitamin C kian susah didapatkan. Coba dapatkan dari makanan berikut.
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1324998/suplemen-vitamin-c-susah-dicari-dapatkan-dari-makanan-berikut.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

Server Pulsa Online
» Minat Gaming Komputer Anak RI Turun Selama Pandemi Corona
» Kapal Perang AS Masuk Selat Taiwan saat Peringatan Tiananmen
» Corona, Festival Musik Dansa Elektronik Terbesar Jadi Online
» Jadwal Belajar dari Rumah di TVRI Akhir Pekan 6-7 Juni
» Facebook Bakal Beri Tanda Unggahan dari Media Pemerintah
» ICW Kirim Pendapat Hukum Kasus Novel Baswedan ke PN Jakut
» Trump Sebut George Floyd Mesti Bangga Pengangguran AS Turun

Karir


Lirik


Nasional

» Gempa Bumi Hari Ini

menu


Tempo LIPUTAN DAIRI Contack Me Zodiak
© 2017 - 2020 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

DMCA.com Protection Status

DOWNLOAD APP sumutkota.com




Page loads : seconds