Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2020
Ancaman Pembunuhan di Diskusi UGM, Polri Siap Turun Tangan | BMKG: Intrusi Udara Kering dari Utara Picu Hujan Lebat, Petir | Hendra Setiawan: Olimpiade 2016 Kenangan Terburuk | Era New Normal, Penggunaan Video Conference Diduga Tetap Tinggi | Panitia Diskusi CLS FH UGM akan Dibunuh, Simak Detil Ancamannya | Polri Batalkan Perpanjangan Penutupan Layanan SIM, STNK, BPKB | Aturan Baru: Anak-anak dan Lansia Dilarang ke Rumah Ibadah | Waspadalah, Virus Corona Bisa Menyebar Supercepat di Satu Tempat | Risma Marah Karena Lab PCR Tinggalkan Surabaya, Ini Kata Khofifah | Jerinx SID Tantang Sosialita yang Ingin Jatuhkan Kredibilitasnya | Salahkan Cina, Trump Perintahkan Amerika Keluar dari WHO | Anak Alami MIS-C Bisa Jadi Tanda Terinfeksi Covid-19 | Putra Mahkota Arab Saudi Bidik Eks Intelijen Top, Barat Khawatir | PDIP Nilai Pemindahan Mobil PCR dari Surabaya Rivalitas Politik | | | | | | | | | | |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

6 Tips Tetap Semangat Olahraga saat Social Distancing | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Sabtu, 28 Maret 2020 07:40 WIB

6 Tips Tetap Semangat Olahraga saat Social Distancing | Berita Tempo Hari Ini

Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com

DOWNLOAD APP sumutkota.com

SUMUTkota.com, Jakarta - Penerapan social distancing berdampak pada penutupan pusat-pusat kebugaran. Namun hal ini jangan dijadikan alasan untuk Anda tidak melakukan olahraga. Walaupun di rumah, anda tetap harus melakukannya guna menjaga kesehatan dan terhindar dari pandemi virus corona.

Berikut beberapa tips agar anda selalu termotivasi untuk menjaga aktivitas kebugaran di rumah dilansir dari Metro.co.uk:

  1. Buat jadwal dan patuhi
    Tetapkan waktu dan hari dalam satu pekan yang mengharuskan anda melakukan olahraga. Hal ini dapat membantu anda lebih termotivasi dan memastikan latihan secara teratur. Jika anda harus melewatkan latihan karena alasan tertentu, berusahalah untuk kembali ke jadwal.

  2. Temukan komunitas virtual
    Hanya karena tidak dapat ke gym, bukan berarti anda tidak dapat berolahraga bersama sejumlah orang. Anda tinggal membuka aplikasi kebugaran untuk bisa berolahraga bersama. Dengan begitu, anda pun lebih termotivasi.

  3. Tetapkan tujuan untuk apa anda berolahraga dan rayakan keberhasilan
    Menetapkan tujuan adalah cara yang bagus untuk memastikan anda tetap termotivasi. Bila perlu beri hadiah untuk diri anda apabila anda dapat menyelesaikan latihan yang berat atau mencapai tujuan anda.

  4. Bervariasi
    Latihan yang monoton pastinya membuat anda bosan dan kehilangan motivasi. Karena itu, gunakan aplikasi untuk memandu anda dalam berolahraga dengan gaya yang variatif. Aplikasi kebugaran juga dapat mengatur jadwal olahraga anda secara maksimal.

  5. Putar musik
    Memutar musik selama berolahraga dapat membuat suasana hati lebih baik. Terlebih musik atau lagu yang diputar bergenre ceria dengan lirik yang berisi motivasi untuk membangkitkan semangat. Sering-seringlah memperbaharui daftar putar musik anda

  6. Pakai perlengkapan olahraga
    Dengan menggunakan pakaian olahraga, motivasi anda lebih terbangun. Jadi setiap setiap kali anda tergoda untuk melewatkan latihan, segera kenakan pakaian olahraga anda.

    BISNIS



6 Tips Tetap Semangat Olahraga saat Social Distancing | Bang Naga | on Sabtu, 28 Maret 2020 07:40 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: 6 Tips Tetap Semangat Olahraga saat Social Distancing
Description: Selama menjalani social distancing, apakah Anda malas berolahraga? Agar tetep semangat, yuk lakukan tips mudah ini.
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1324834/6-tips-tetap-semangat-olahraga-saat-social-distancing.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

Server Pulsa Online
» Hasil Liga Jerman: Bayern Munchen Menang 5-0 atas Fortuna
» Bayi Kembar di Batam Positif Corona, Kondisi Sempat Lemah
» Protes Floyd Jadi Rusuh, Trump Tawarkan Militer ke Minnesota
» Pandemi Corona dan Langkah India Akan Melonggarkan Lockdown
» Tambah 11 Orang, Positif Corona di Sumbar Capai 552 Kasus
» Austria Berpeluang Buka Musim F1 2020
» Pemerintah Aceh Protes Google Soal Aplikasi Kitab Suci Aceh

Karir


Lirik


Nasional

» Gempa Bumi Hari Ini

menu


Tempo LIPUTAN DAIRI Contack Me Zodiak
© 2017 - 2020 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

DMCA.com Protection Status

DOWNLOAD APP sumutkota.com




Page loads : seconds