Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2019
Kasus Meikarta, Eks Presdir Lippo Cikarang Ditahan KPK | Kasus HAM Masa Lalu Disebut Kurang Bukti, Komnas HAM: Lagu Lama | Polisi Kembali Menggrebek Pabrik Obat Penenang Palsu di Bogor | Kodam Jaya Akan Kosongkan 10 Rumah Dinas Cijantung Hari Ini? | Komisi Hukum DPR Larang Kapolri Idham Azis ke Istana | Ahok Jawab Rizal Ramli Disebut Hanya Kelas Glodok | Anggota Komisi Hukum Sindir Polisi yang Perutnya Buncit | Sebut Ahok Kelas Glodok, Rizal Ramli Usul Dua Nama Jadi Bos BUMN | Selain Nia Ramadhani, Ini Momen Lain Seleb Amprok Busana Kembar | Fahri Hamzah Kritik Tommy Soeharto dan PKS: Tak Pahami Oposisi | Mengenal Pilkada Asimetris yang Diwacanakan Tito Karnavian | Mahfud Md dan Jaksa Agung Sepakat Akan Bubarkan TP4 | Ahok: Kayaknya Hidupku Ditolak Melulu | Ketua KPK Minta Anak Buahnya Tak Pakai Peci Saat OTT | Kasus Meikarta, Eks Presdir Lippo Cikarang Ditahan KPK | Kasus HAM Masa Lalu Disebut Kurang Bukti, Komnas HAM: Lagu Lama | Polisi Kembali Menggrebek Pabrik Obat Penenang Palsu di Bogor | Kodam Jaya Akan Kosongkan 10 Rumah Dinas Cijantung Hari Ini? | Porsche, Mercedes Embark on New Era of Electric Racing | ASFC U-18: Timnas U-18 Pelajar Indonesia Dikalahkan Cina 1-2 | Kemenpora Pastikan Anggaran SEA Games 2019 Cair Pekan Depan | Desember ke Solo, Favehotel Bagi-Bagi Hadiah |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

Awas, Minum Kopi Berlebihan Bisa Memicu Bad Mood | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Jumat, 8 November 2019 12:36 WIB

Awas, Minum Kopi Berlebihan Bisa Memicu Bad Mood | Berita Tempo Hari Ini

Ilustrasi wanita kecewa atau marah. Unsplash.com/Joshua Rawson Harris

SUMUTkota.com, Jakarta - Ada banyak faktor yang menyebabkan suasana hati buruk alias bad mood. Mulai dari pekerjaan, pasangan, menstruasi, bahkan makanan dan minuman yang dikonsumsi pun bisa memicu bad mood. Ini karena makanan dan minuman turut mempengaruhi neurotransmitter di otak. Bahan kimia penting ini telah dikaitkan dengan emosi atau perasaan.

Sebagai contoh, neurotransmitter serotonin membantu orang tetap rileks. Ada juga dopamin yang bisa meningkatkan fokus. Jadi, apa yang kita makan berperan penting dalam cara kerja bahan kimia otak ini. Makanan juga bisa memberi bahan pembangun neurotransmiter atau sebaliknya mengganggu keseimbangan di otak, yang keduanya mempengaruhi suasana hati.

Makanan cepat saji dan makanan yang diolah dengan cara dipanggang bisa mempengaruhi otak secara negatif, seperti dilansir dari laman Medical Daily. Studi menunjukkan bahwa produk makanan yang sangat diproses bisa berkontribusi terhadap depresi, agresi, kecemasan, dan kondisi mental lainnya.

Makanan dan minuman yang bisa memperburuk suasana hati

1. Kopi
Terlalu banyak minum kopi bisa menyebabkan overdosis kafein, yang dapat mempengaruhi neurotransmiter dan hormon. Kelebihan kopi bisa mengubah suasana hati dan memicu perasaan cemas.

2. Makanan manis dan pemanis buatan
Banyak orang suka menyantap makanan dengan tambahan gula atau pemanis buatan. Namun, konsumsi makanan manis yang tinggi dapat memicu kecemasan, lekas marah, dan depresi. Terlalu banyak gula dalam tubuh juga bisa mengganggu kemampuan melawan stres, menurut DrAxe.com. Pemanis buatan juga dikaitkan dengan sakit kepala, gangguan mood, pusing dan migrain.

3. Alkohol
Beberapa orang bersemangat untuk menghadiri pesta dengan alkohol setelah minggu kerja yang panjang. Tetapi nyatanya, alkohol memaksa otak untuk bekerja lebih keras untuk menghasilkan hormon yang meningkatkan perasaan stres dan kecemasan. Hal itu berdampak pada penurunan kadar produksi serotonin atau hormon bahagia di dalam otak

 

4. Sirup agave
Ekstrak agave bahan alami manis yang mengandung kadar indeks glikemik tingkat rendah, juga telah banyak digunakan pada pancake dan makanan penutup lainnya. Namun, sirup agave merupakan makanan olahan tinggi, yang menghilangkan nilai gizi dari jus alami. Setelah melalui proses produksi, pemanis buatan ini mempunyai kandungan fruktosa, yang bisa berkontribusi terhadap sindrom metabolik dalam pencernaan.

5. Margarin
Margarin dan produk seperti mentega lainnya mungkin mengandung lemak jahat yang meningkatkan peradangan dan tingginya kadar asam lemak omega-6. Selain itu, margarin bisa mengacaukan suasana hati dengan memblokir peningkat suasana hati alami, yaitu asam lemak omega-3.

SILVY RIANA PUTRI

 



Awas, Minum Kopi Berlebihan Bisa Memicu Bad Mood | Bang Naga | on Jumat, 8 November 2019 12:36 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: Awas, Minum Kopi Berlebihan Bisa Memicu Bad Mood
Description: Mulai dari pekerjaan, pasangan, menstruasi, bahkan makanan dan minuman yang dikonsumsi pun bisa memicu bad mood.
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1269774/awas-minum-kopi-berlebihan-bisa-memicu-bad-mood.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

» VIDEO: Wakil Sherif di Georgia Tewas Ditembak
» Pemkot Surabaya Pasang 280 CCTV Pengenal Wajah
» Polisi Kembali Ciduk Pembuang Bangkai Babi Hog Cholera
» Tes MotoGP: Vinales Tercepat, Alex Marquez ke-20
» Ikut Gugat UU KPK, Laode Sebut Proses Formil Salahi Aturan
» Dana Buka Peluang Jadi Alat Pembayaran Gojek
» Ahmad Yani Didakwa Obral Proyek sebagai Bupati Muara Enim

Karir


Lirik

  • AYDI – Kita Indonesia
  • The Virgin – Diakah Jodohku
  • Abiel Jatnika – Kapalang Nyaah
  • Michiel Eduard – Kau Telah Pergi (OST ROMPIS 2018)
  • Hary – Biarkan Ku Pergi
  • Anggun – Siapa Bilang Gak Bisa
  • Smash – Fenomena
  • Adipati – Lempar Batu Sembunyi Tangan
  • LaoNeis Band – Insya Allah
  • Michael Mario – Jangan Menolak

  • Nasional

    » Gempa Bumi Hari Ini

    menu


    Tempo LIPUTAN DAIRI QUICK COUNT PILPRES Zodiak
    © 2017 - 2019 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

    DMCA.com Protection Status


    Page loads : seconds