Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2019
Alasan Bogor Tak Bisa Aktif Mendata Bangunan Liar Kawasan Puncak | DPR dan Pemerintah Bakal Bawa Revisi UU KPK ke Paripurna | Indonesia Berpeluang Raih Medali di Kejuaraan Dunia Wushu | Laga Perdana Kualifikasi Piala AFC U-16, Pemain Timnas U-16 Gugup | Peringkat Empat di MotoGP San Marino, Ini Kata Valentino Rossi | Jadwal Timnas U-16: Senin Hari Ini Vs Filipina di Stadion Madya | Relawan Jokowi Konsultasi Soal Sampul Majalah Tempo ke Dewan Pers | Gerilya PDIP Pilih Lima Nama Capim KPK Sebelum Uji Kelayakan | Awas, Kebiasaan Buruk Ini Berbahaya buat Otak | Penjelasan Majalah Tempo Soal Sampul Bergambar Jokowi | Kebakaran Gudang Alfamidi di Tangerang, Bangunan Runtuh | Ini Daftar Juara Piala Dunia Basket FIBA dari Tahun ke Tahun | Gubernur Jenderal Australia Berpidato dalam Bahasa Indonesia | Bahaya 3 Pasal Revisi UU KPK yang Disepakati DPR - Pemerintah | Alasan Bogor Tak Bisa Aktif Mendata Bangunan Liar Kawasan Puncak | DPR dan Pemerintah Bakal Bawa Revisi UU KPK ke Paripurna | Indonesia Berpeluang Raih Medali di Kejuaraan Dunia Wushu | Laga Perdana Kualifikasi Piala AFC U-16, Pemain Timnas U-16 Gugup | Polisi Sebut Flyover Manggarai Favorit Transaksi Narkoba | Revisi UU KPK: DPR Sepakat Dewan Pengawas Diangkat Presiden | Menteri Rini Soemarno Rombak Direksi Bio Farma | DPR Setuju Usia Perkawinan 19 Tahun, BKKBN: Yang Ideal 21 Tahun | Sihir Danau Lotus di Dusun Pertanian Thailand | KPK Law Revisions Agreed upon Tonight, Soon to Be Ratified |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

6 Minuman yang Wajib Dihindari ketika Diet | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Rabu, 11 September 2019 16:03 WIB

6 Minuman yang Wajib Dihindari ketika Diet | Berita Tempo Hari Ini

es teh manis by Twitter.Com

SUMUTkota.com, Jakarta - Menurunkan berat badan tidak mudah. Selain rajin berolahraga, Anda juga harus mengatur pola dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Namun, tahukah Anda bahwa ada kalori tersembunyi dalam minuman sehari-hari? Berikut minuman-minuman yang harus dihindari ketika sedang diet, dilansir dari Daily Mail.

#Soda diet
Tulisan nirkalori seringkali mengecoh. Minuman soda diet, yang memang tidak mengandung kalori sama sekali, merupakan alternatif buruk buat yang sedang diet. Sebuah penelitian dalam Journal of Obesity menemukan bahwa mengonsumsi soda diet akan meningkatkan rasa lapar.

#Jus buah
Buah memiliki gula alami yang biasanya berkadar tinggi. Contohnya, segelas jus anggur mengandung enam sendok gula dan segelas jus apel mengandung tujuh sendok. Jus buah menyebabkan naik-turunnya kadar gula tinggi secara tiba-tiba sehingga nantinya meningkatkan rasa lapar. Apalagi, proses menjus buah membuatnya kehilangan banyak nutrisi dan serat, sehingga hanya tersisa sumber gula. Mengonsumsi buah utuh lebih baik daripada jus. Seperti dikutip dari Women’s Health, smoothie atau jus dari gabungan berbagai buah juga patut dihindari. Lebih baik konsumsi lebih dari satu jenis buah secara bersamaan.

Kopi susu. coolmags.net

#Kopi susu
Kopi susu yang disajikan di kedai kopi ternyata memiliki kadar gula yang lebih banyak daripada minuman bersoda. Kopi susu seperti mocha latte mengandung 15 sendok teh gula. Sebaiknya, minumlah kopi hitam tanpa gula.

#Susu skim
Ternyata orang-orang yang meminum susu skim lebih berisiko untuk menambah berat badannya. Ini disebabkan oleh paradoks bahwa mereka perlu mengganti kalori dari susu skim yang dirasa kurang sehingga akhirnya konsumsi karbohidrat justru meningkat. Sebaiknya, minum susu biasa yang mengandung lebih banyak protein dan kalsium.

#Teh manis kemasan
Sama seperti jus buah, teh manis kemasan memiliki kadar gula yang tinggi. WebMB melaporkan bahwa satu gelas teh manis kemasan mengandung 116 kalori.

#Alkohol
Alkohol, terutama bir dan anggur, mengandung kalori tinggi. Segelas bir bahkan mengandung 150 kalori. Selain itu, koktail buah juga patut dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.



6 Minuman yang Wajib Dihindari ketika Diet | Bang Naga | on Rabu, 11 September 2019 16:03 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: 6 Minuman yang Wajib Dihindari ketika Diet
Description: Bukan hanya makanan khusus yang perlu dihindari pelaku diet tapi juga minuman tertentu. Berikut enam di antaranya.
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1246532/6-minuman-yang-wajib-dihindari-ketika-diet.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

» Ronaldo Akan Nikahi Georgina
» Kreator 'Friends' Tegaskan Tak Ada Reuni dan Produksi Ulang
» Polisikan Bos Kaskus, Pelapor Akui Transaksi Lewat Perantara
» Jokowi Sebut Pemerintah Perlu Turun Tangan Cetak Konglomerat
» Pemerintah Diminta Jangan 'Plinplan' Soal LCGC Jilid 2
» Timnas Indonesia U-16 Grogi Ditonton Banyak Orang
» Pemerintah-DPR Sepakat Dewan Pengawas KPK Dipilih Presiden

Karir


Lirik

  • AYDI – Kita Indonesia
  • The Virgin – Diakah Jodohku
  • Abiel Jatnika – Kapalang Nyaah
  • Michiel Eduard – Kau Telah Pergi (OST ROMPIS 2018)
  • Hary – Biarkan Ku Pergi
  • Anggun – Siapa Bilang Gak Bisa
  • Smash – Fenomena
  • Adipati – Lempar Batu Sembunyi Tangan
  • LaoNeis Band – Insya Allah
  • Michael Mario – Jangan Menolak

  • Nasional

    » Gempa Bumi Hari Ini

    menu


    Tempo LIPUTAN DAIRI QUICK COUNT PILPRES Zodiak
    © 2017 - 2019 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

    DMCA.com Protection Status


    Page loads : seconds