Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2019
Gladi Resik DPRD DKI, Tina Toon: Keluarga Pengen Ikut Pelantikan | Penelitian Baru: Banyak Planet di Luar Bumi Berpotensi Layak Huni | BMKG: Kalimantan Pulau Paling Aman dari Ancaman Gempa | Gaya Musim Panas Kate Middleton di Pesta Kebun hingga Wimbledon | Sekjen Baru PKB Diumumkan Hari Ini, Berikut Lima Kandidatnya | Ular Berbisa Tewaskan Satpam di Serpong, Ini Kata RSUD Tangerang | Sandiaga Uno: Indonesk Perlu Rebranding untuk Perkuat Merek | Pembalap Belia Herlian Dandi Juara 2 Thailand Talent Cup Seri 4 | Yunani Minta Museum Louvre Pinjamkan Dinding Marmer Parthenon | KNKT Investigasi Penyebab Kapal KM Santika Nusantara Terbakar | Senin, Wimboh Santoso OJK Dikukuhkan sebagai Guru Besar UNS | Greysia / Apriyani Raih Perunggu di Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis | Pemerintah Dorong Perusahaan Kecil Dapat Dana dari Pasar Modal | Tinju Dunia: Kovalev Robohkan Yarde di Ronde 11, Simak Videonya | Versi Remaster Final Fantasy VIII Akan Dirilis September | Ke Perseru Badak Lampung, Skuat Persib Bandung Merasa Diuntungkan | Efek Kurang Tidur, Otak Terganggu serta Kekacauan Jiwa dan Raga | Sindir Bambang Soesatyo, Airlangga: Di Golkar Sabar-sabar Dulu | Ingin Mancung, Hidung Perempuan Ini Malah Terlihat Seperti Avatar | Liga 1: Lepas Nerius Alom, PSS Sleman Akan Segera Cari Pengganti | NTB Mengundang DNeX Investasi Wisata Halal | Karang dalam Gabion? Ini Penjelasan Anak Buah Anies | Jadwal Bola Ahad: Liga 1, Liga Inggris, Liga Spanyol, Liga Italia | Densus 88 Geledah Rumah Pelaku Perampokan Toko Emas | Ini Cerita Pedagang Mencari Bajakah di Sampit | Beauty Fit 'n Fab Run Bandung, Peserta Berdandan Sebelum Lari | Tips Merawat Mobil Berwana Putih Agar Terlihat Bersih dan Elegan | Cak Imin Bakal Pangkas Kewenangan Sekjen PKB | Kisah Kucing Hitam Temukan Kotak Simpanan Uang Majikan | Aktivitas di Ranjang Ini Diklaim Bisa Atasi Insomnia | Inilah Susunan Final Kejuaraan Dunia Badminton 2019, Malam Nanti | Pasar Wisata untuk Memulihkan Pariwisata Lombok | Wali Kota Risma Beri Semangat ke Persebaya sebelum Lawan Persija | Google Photos Kini Dapat Mendeteksi Kalimat pada Gambar | Empat Saran INDEF soal Pemindahan Ibu Kota untuk Pemerintah : | Debut Pemain Timnas U-19 Mochammad Supriadi Membela Persebaya | Liverpool Tekuk Arsenal 3-1, Simak 3 Catatan dari Jurgen Klopp | 5 Keuntungan Lari Pagi Hari, Meningkatkan Konsentrasi Seharian | Jadi Ketua Ikatan Ahli Ekonomi Islam, Sri Mulyani Buka Programnya | Youtuber Ini Ikuti Diet dan Latihan Fisik Selebriti, Jadi Atletis | Pendatang Baru, Ini 3 Rencana Gebrakan PSI di DPRD DKI | Hasil Bola Ahad Dinihari: Liga Inggris, Liga Spanyol, Liga Italia | Sebab Generasi X Takut ke Dokter Meski Ingin Hidup Lama | Danau Tengkorak Himalaya Kubur Tengkorak Orang Eropa Ribuan Tahun | Liverpool Torehkan 2 Catatan Apik Saat Kalahkan Arsenal 3-1 | 5 Khasiat Kunyit untuk Kesehatan Mental hingga Jaga Berat Badan | Real Madrid Vs Valladolid 1-1, Ini Rapor Bale dan 6 Fakta Lain | 3 Implikasi Ketatanegaraan Versi Dosen UP Jika Ibu Kota Pindah | Hendra - Ahsan Maju ke Final Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis 2019 | Buka Laga Serie A Liga Italia, Parma Vs Juventus 0-1 | Neymar Bisa Bermain untuk PSG Hari Minggu Ini, Jika... | Real Madrid Vs Real Valladolid 1-1, Satu Gol dari Karim Benzema | 5 Fakta Seputar Hasil Laga Liverpool Vs Arsenal 3-1 | Tenis Junior Medco: Tunggal Indonesia Semua Lolos ke Final | One Pride MMA: Arm Lock Suwardi Bikin Jeremia Menyerah Tap Out | Hasil Liverpool Vs Arsenal 3-1, The Reds Kokoh di Puncak Klasemen | Gagal Penalti, Marcus Rashford Jadi Sasaran Rasis di Medsos | Liga 2 : Persiraja Banda Aceh Vs Persibat Batang, 4-1 | Sony Alpha 7R IV dan RX100 VII Dirilis, Ini Spek dan Harganya | Massa Tuntut 7 Hal, Yorrys Raweyai Minta Jokowi ke Papua | Klarifikasi Deddy Corbuzier Pasca Dianggap Menyerang Abdul Somad | Terus Dihujat Pasca Opini Soal Abdul Somad, Ini Saran Anggun | Kota Tua Semarang Setelah "Diguyur" Ratusan Miliar | Kapal Induk USS Abraham Lincoln Mengancam Iran dari 1.111 Km | Rusia Resmikan Masjid Terbesar di Eropa | PSI Tolak Pin Emas DPRD DKI, Tina Toon: Jangan Ngambil Gaji | Dari Rongsokan Perang, Harley-Davidson JD 1926 Ditawar Rp 1 M | Tinju Dunia Akhir Pekan: Yarde Berani Tantang Kovalev di Rusia | Mantan Kapolda: Ada Rasa Ketidakadilan di Papua | Gladi Resik DPRD DKI, Tina Toon: Keluarga Pengen Ikut Pelantikan | Penelitian Baru: Banyak Planet di Luar Bumi Berpotensi Layak Huni | BMKG: Kalimantan Pulau Paling Aman dari Ancaman Gempa | Gaya Musim Panas Kate Middleton di Pesta Kebun hingga Wimbledon | Sekjen Baru PKB Diumumkan Hari Ini, Berikut Lima Kandidatnya | Ular Berbisa Tewaskan Satpam di Serpong, Ini Kata RSUD Tangerang | Sandiaga Uno: Indonesk Perlu Rebranding untuk Perkuat Merek | Pembalap Belia Herlian Dandi Juara 2 Thailand Talent Cup Seri 4 | Yunani Minta Museum Louvre Pinjamkan Dinding Marmer Parthenon | Krakatau Festival is Lampung's Key Promotional Event: Governor |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

Menderita Hipertensi? Hindari Kentang Goreng dan 4 Makanan Ini | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Senin, 11 Februari 2019 18:00 WIB

Menderita Hipertensi? Hindari Kentang Goreng dan 4 Makanan Ini | Berita Tempo Hari Ini

Ilustrasi anak hipertensi/tekanan darah tinggi. Shutterstock.com

SUMUTkota.com, JakartaHipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Tak hanya orang tua, hipertensi dapat menyerang siapapun, termasuk mereka yang berusia muda, jika pola hidupnya tidak terkontrol dengan baik.

Baca: Penderita Hipertensi Terus Meningkat, Jangan Lupa Cek Kesehatan

Selain merokok, mengonsumsi makanan yang mengandung garam (sodium) juga menjadi penyebab seseorang terserang hipertensi. Sodium yang tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh menjadi penyebab utama meningkatkan tekanan darah pada dinding arteri.

Para peneliti berpendapat bahwa salah satu cara cukup ampuh untuk kembali menstabilkan tekanan darah ialah melakukan diet sehat. Selain mengonsumsi makanan yang tinggi kaya akan serat seperti buah dan sayur, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita hipertensi agar diet sehatnya berjalan dengan maksimal.

Dilansir dari Boldsky dan Healthline, berikut adalah 5 makanan yang wajib Anda hindari.

Soda
Soda merupakan salah satu penyebab meningkatnya tekanan darah dalam tubuh, sekalipun soda rendah kalori. Minuman alternatif lain yang jauh lebih sehat namun tetap dapat menghilangkan dahaga Anda terhadap minuman bersoda ialah campuran air soda dengan perasan jeruk.

Kentang goreng
Kentang goreng yang kerap Anda nikmati dari berbagai restoran siap saji terbukti kaya akan sodium dan lemak jahat. Satu bungkus kentang goreng berukuran sedang mengandung 270 miligram sodium dan 19 gram lemak jahat yang menyebabkan tekanan darah dalam arteri meningkat.

Susu
Satu gelas susu diketahui mengandung 8 gram lemak. Ini melebihi kebutuhan lemak harian tubuh. Itu sebabnya, para penderita hipertensi yang kebetulan suka minum susu harus mulai membatasi pengonsumsiannya sejak dini.

Daging Merah
Daging merah merupakan daging yang berasal dari ternak besar yang mengandung banyak lemak sehingga tidak baik untuk pembuluh darah dan juga jantung. Dalam sebuah studi, 'Relation of Vegetable, Fruit, and Meat Intake to 7-Year Blood Pressure Change in Middle-Age Man', daging merah yang diolah menggunakan minyak nabati (margarin) mengandung lebih banyak lemak sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Baca: Awas Ciri Hipertensi Berat, Salah Satunya Memiliki Urine Sedikit

Garam Dapur
Berdasarkan sebuah studi Blood Pressure and Dietary Salt In Human Populations, garam dapur mengandung sodium tinggi yang dapat merusak dinding arteri. Sodium tersebut menahan air di dalam tubuh. Saat air di dalam tubuh tertahan, sirkulasi darah menuju ginjal, otak dan jantung menjadi tidak lancar. Itu sebabnya penderita hipertensi harus membatasi pengonsumsian garam sehari-hari.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | BOLDSKY | HEALTHLINE



Menderita Hipertensi? Hindari Kentang Goreng dan 4 Makanan Ini | Bang Naga | on Senin, 11 Februari 2019 18:00 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: Menderita Hipertensi? Hindari Kentang Goreng dan 4 Makanan Ini
Description: Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi saat tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Hindari 5 jenis makanan ini untuk penderita hipertensi
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1174488/menderita-hipertensi-hindari-kentang-goreng-dan-4-makanan-ini.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

» Mengukur Negara yang Sukses dan Gagal Pindahkan Ibu Kota
» Tidur Terpisah dengan Pasangan Buat Hubungan Kian Harmonis
» VIDEO: Prediksi Liga Italia 2019/2020
» Daftar Bahan Kimia yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil
» BMKG Sebut Kalimantan Punya Sesar, Tapi Lebih Aman dari Gempa
» FOTO: Umat Hindu Peringati Kelahiran Dewa Krishna
» Bamsoet Dorong Pejabat Negara Migrasi ke Mobil Listrik

Karir


Lirik

  • AYDI – Kita Indonesia
  • The Virgin – Diakah Jodohku
  • Abiel Jatnika – Kapalang Nyaah
  • Michiel Eduard – Kau Telah Pergi (OST ROMPIS 2018)
  • Hary – Biarkan Ku Pergi
  • Anggun – Siapa Bilang Gak Bisa
  • Smash – Fenomena
  • Adipati – Lempar Batu Sembunyi Tangan
  • LaoNeis Band – Insya Allah
  • Michael Mario – Jangan Menolak

  • Nasional

    » Gempa Bumi Hari Ini

    menu


    Tempo LIPUTAN DAIRI QUICK COUNT PILPRES Zodiak
    © 2017 - 2019 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

    DMCA.com Protection Status


    Page loads : seconds