Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2019
Bank Mandiri Sempat Error, Roy Suryo Desak Data Nasabah Diamankan | Mimpi Balikan dengan Mantan Pacar, Ada 3 Artinya | Cina Incar 11 Miliar Barel Cadangan Minyak di Laut Cina Selatan | Proyek Anies Lidah Mertua Dinilai Bukan Solusi Jakarta | Illegal Drilling, Lumpur Migas di Kaliberau Terus Menyembur | GT Radial Perkenalkan Ban Champiro Luxe di GIIAS 2019 | Budi Karya: Masih Ada PR Kabinet Jokowi Berikutnya di Sektor Ini | Rafael Tan Jadikan Pengalaman Kerja Tuk Dalam Peran di Bridezilla | Soal Representasi Perempuan di Pimpinan KPK, Begini Kata Pansel | Hasil Tinju Dunia: Pacquiao Kalahkan Thurman | Keluarga Ini Gunakan Mitsubishi Pajero Sport Keliling 34 Negara | SIM Sopir Truk Pertamina yang Kecelakaan 2 Tahun Mati | Selain Turunkan Berat Badan, Ini Keuntungan Lain jadi Vegetarian | Viral Foto Siswa MAN Bawa Bendera Tauhid, Menag: Kami Investigasi | Lucinta Luna Bintangi Film Bridezilla, Banyak Beradegan Konyol | Agustus, AirAsia Buka Rute Langsung ke Sorong dan Semarang | GIIAS 2019: Ini Ubahan Motor Listrik Viar Q1 Rakitan Semarang | Lebaran Betawi, Anies Baswedan Singgung Rapat Ikada | Susi Prediksi Ada 500 Monster Sampah Plastik di Jakarta per Hari | Sejumlah Pencari Suaka di Kalideres Fasih Bahasa Indonesia | Helm AGV Valentino Rossi Cuma Rp 14 Jutaan di GIIAS 2019 | Surat Botol Bocah Inggris 50 Tahun Lalu Ditemukan di Australia | Pencipta Lagu di Lampu Lalu Lintas Depok Buka Suara | Persiraja Banda Aceh Dukung Iwan Bule Jadi Calon Ketua Umum PSSI | Tips Travelling Lebih Hemat, Coba Fitur Mix and Save di Agoda | Tolak Raperda Anti LGBT, DKR Depok Usulkan Perda HIV/AIDS | Hongmeng untuk Industri, Huawei Masih Pakai Android untuk Ponsel? | Belum Bisa Pulang, Rizieq Shihab Nikahkan Putrinya di Mekkah | AirAsia Kaji Rute Banda Aceh-Jakarta, Asita Dukung 1.000 Persen | Diisukan Kembali Masuk Kabinet Jokowi, Ini Respons Budi Karya | Natalie Portman Berbagi Tips Kecantikan dan Kebugaran Tubuh | Festival Cisadane 2019 Hadirkan Pertandingan Tinju dan Silat | Pria Nekat Naik Ke Sayap Pesawat Ketika Mau Lepas Landas | Menteri Susi Juga Ancam Tenggelamkan Pembuang Sampah Plastik | Kejaksaan Siap Dampingi Jokowi Ajukan PK Kasus Kebakaran Hutan | Info Potensi Gempa Timbulkan Kegaduhan, Pakar: Perlu Diedukasi | Tips Mengatasi Perundungan Terhadap Anak dengan Disabilitas | Polisi Hong Kong Temukan 2 Kg Bahan Peledak Jelang Demonstrasi | Anggota Ombudsman Desak Pembuatan UU Perlindungan Data Pribadi | Ikut Pawai, Menteri Susi Nyanyikan 3 Lagu dengan Kaka Slank | Awal Agustus, Polri Umumkan Tim Teknis Kasus Novel Baswedan | Christian Sugiono Ajarkan Titi Kamal Perawatan Dasar Mobil | Polisi Gugat Wapres Filipina karena Dituduh Mau Gulingkan Duterte | Agustus, Tol Trans Sumatera Seksi Palembang-Kayuagung Diresmikan | Fakta LainTelur Puyuh, Cegah Batu Ginjal hingga Masalah Seksual | Polisi Buru 5 Orang Terduga Pelaku Bentrok di Mesuji | Resmikan Fish Mart, Luhut: Nelayan Tak Lagi Dibodohi Tengkulak | Presiden Jokowi Pernah Minta Kaesang Berguru Kepada Chef Arnold | Kapal Tanker Disita, Inggris Siap Jatuhkan Sanksi ke Iran | Pelindung Cat Mobil Asal Amerika Diskon 50 Persen di GIIAS 2019 | Korban Tewas Kecelakaan Maut Truk Pertamina, Siapa Sopir Cayla? | Tinju Dunia: Dadashev Tersungkur di Ring, Langsung Operasi Otak | Kala Susi dan Anak-anaknya Ikut Pawai Tolak Plastik Sekali Pakai | Psikolog: Remaja Rentan Alami Gangguan Jiwa Akibat Game | Liga 1 Ahad Hari Ini: Prediksi Persebaya Vs Tira Persikabo | Setahun Sempurnakan Resep Ternakopi, Kaesang: Dikritik Terus | Video Pasukan Garda Revolusi Iran Serbu Kapal Tanker Inggris | Pekan Depan, Jokowi Mau Coba Potongan Rambut Undercut | Kaka Slank Beri Tips Simpel Kurangi Sampah Plastik | Hasil Bola Pramusim ICC 2019: Arsenal Menang, Real Madrid Kalah | GIIAS 2019: Kaesang Pangarep Jajal Mobil Konsep Toyota | Ingin Mulai Jadi Vegetarian? Ikuti Tips Ahli Ini | Jaksa Agung Soal Anak Buahnya Tak Ikut Uji Kompetensi Capim KPK | Laba Jeblok, China Southern Airlines Disuntik Dana USD 4,4 Miliar | Turis Ini Nyaris Tewas Setelah Meluncur di Perosotan Air | Kecelakaan Truk Pertamina 3 Tewas, Polisi Jelaskan Penyebabnya | 4 Tips Anggaran Liburan Hemat dan Asyik di Skandinavia | 5 Cara Alami Mengobati Amandel pada Anak | Begini Kronologi Penembakan Personel TNI di Nduga Papua | Menhub Minta Asuransi Kecelakaan Juga Ada di Ojek Online | Kecelakaan Maut Truk Pertamina 3 Tewas, Begini Kronologinya | Tri Ibadah Layani Jemaah Haji Indonesia di Tanah Suci | Endah N Rhesa Rilis Album Regenerate di We The Fest 2019 | Geger Bayi Berkepala 3 di India | Lion Air Gunakan Airbus A330-900 Neo untuk Penerbangan Haji | Tips Mengelola Keuangan Pasca Pesta Pernikahan | PSIS Semarang Vs Persib: Jafri Tetap Anggap Maung Bandung Hebat | Final Piala Indonesia, Persija Vs PSM: Begini Harapan Paulle | Traveloka dan Tokopedia Jajaki Umrah Digital, Ini Catatan Kemenag | Kecelakaan Maut Truk Pertamina Timpa Cayla, Api 2 Jam Baru Padam | Joko Anwar Larang Pemain Gundala Gunakan Film Lain Untuk Rujukan | Jerawat Batu dan Rosacea Gejalanya Mirip, Ini Cara Membedakannya | Arsitek Perancang Menara Kembar Petronas Malaysia Meninggal | Persebaya Vs Tira Persikabo: Hansama Yama dan Misteri Cedera | PSIS Semarang Vs Persib: Optimisme Robert dengan Formasi Baru | LPA: Minat Sekolah Anak Indonesia Turun | Bhayangkara FC Vs Persipura: Hari Ini Guardian Kembali ke Patriot | 40 Tahun Evolusi Suzuki Jimny, Bermula dari Jangkrik | Triplogic dan ITB Kembangkan UKM dan Startup Digital | Persebaya Vs Tira Persikabo: Alasan Djanur Bikin Latihan Spesial | Soal Rekening Nasabah, Bank Mandiri Siapkan Jalur Pengaduan Ini | Final 1 Piala Indonesia, Persija Vs PSM, Tekad Riko untuk Ngotot | Prajurit TNI Gugur Ditembak Kelompok Bersenjata di Nduga Papua | Final Piala Indonesia, Persija Vs PSM: Pertaruhan Julio Banuelos | Tidak Hobi Ngopi, Kaesang Pangarep Tetap Bisnis Kopi | PSIS Semarang Vs Persib: Supardi Waspadai Kecepatan Mahesa Jenar | GIIAS 2019: Konica Minolta Tawarkan Kaca Film Diskon 50 Persen | Kecelakaan Maut: Cayla Ditimpa Tangki Pertamina, 3 Orang Tewas | Final 1 Piala Indonesia, Persija Vs PSM: Pesta Jakmania di GBK | Sistem Bank Mandiri Sempat Error, Ahli IT Sayangkan Hal Ini | Butet Kartaredjasa: Mau Jadi Seniman Kok Tiba-Tiba Pakai Narkoba | PSIS Semarang Vs Persib: Bos Besar Ingin Sapu Bersih di Kandang | Lebaran Betawi Berakhir Hari Ini, BMKG: Jakarta Cerah Berawan | PSIS Semarang Vs Persib: Menanti Gol Kedua Bayu di Magelang | Alex Dos Santos Goncalves, Harapan Baru Persela Lamongan | Final Piala Indonesia Ahad Ini: Prediksi Persija Vs PSM Makassar | Peneliti LIPI: Golkar Berpeluang Jadi Ketua MPR | Turunkan Bunga Acuan 25 Basis Poin, BI Yakin Ekspor Terdongkrak | Hadapi Hendra / Ahsan di Final, Begini Kata Marcus / Kevin | PSIS Semarang Vs Persib: Mali dan Jupe Absen, Ada Indra Mustafa | Persebaya Vs Tira Persikabo: Ciro, Mesin Gol Baru dari Brasil | Gara-Gara Hoax Tsunami, Warga Tulungagung Tinggalkan Pantai | Prediksi PSIS Semarang Vs Persib Bandung di Liga 1 Ahad Hari Ini | PDIP Klaim Punya Kader untuk Ketua MPR | 3 Mitos dan Fakta Seputar Vegetarian, Salah Satunya Kurang Gizi | Hasil Bola Laga Pramusim: Atletico, PSG, MU, Man City | Istri Raja Malaysia: Kami tidak Bercerai | Penyebab Bank Mandiri Blokir Sementara 2.670 Rekening Nasabah | Instagram Perbarui Kebijakan Mekanisme Penonaktifan Akun | Indonesia Open: Chou Tien Chen dan Bunga dari Fans yang Sakit | Jadwal Bola Ahad Ini: Persija Vs PSM, Juga Persib dan Persebaya | Jadwal Final Indonesia Open 2019: Marcus/Kevin Vs Hendra/Ahsan | Cetak Gol Indah, Andik Vermansyah: Buat Ibu yang Hadir di Stadion | Uniglobe Pelindung Cat Mobil Harga Rp 30 Juta, ini Kelebihannya | Riau Sumbang Titik Panas Terbanyak di Sumatera | Dampak Error, Bank Mandiri Batasi Transaksi Via ATM | Penonaktifan ATM Bank Mandiri Dianggap Langkah Tepat | Diisukan Masuk Kabinet Jokowi, Maman Serang Menteri Agama | Kecelakaan Maut: Cayla Ditimpa Tangki Pertamina, 3 Orang Tewas | MA Tolak Kasasi Jokowi, Amien Rais: Siapa yang Bisiki? | Arswendo Atmowiloto Tak Sempat Nikmati Karya Terakhirnya, Barabas | Maruarar Sirait Ungkap Isi Pertemuannya dengan Jokowi di Istana | Honda ADV150 Meluncur di GIIAS, Ini Daftar Cicilan Kredit | Marcus / Kevin Vs Hendra / Ahsan Duel di Final, Ini Kata Pelatih | BMKG Klarifikasi Soal Potensi Gempa Besar Selatan Jawa | Bank Mandiri Sempat Error, Roy Suryo Desak Data Nasabah Diamankan | Mimpi Balikan dengan Mantan Pacar, Ada 3 Artinya | Cina Incar 11 Miliar Barel Cadangan Minyak di Laut Cina Selatan | Proyek Anies Lidah Mertua Dinilai Bukan Solusi Jakarta | Illegal Drilling, Lumpur Migas di Kaliberau Terus Menyembur | GT Radial Perkenalkan Ban Champiro Luxe di GIIAS 2019 | Budi Karya: Masih Ada PR Kabinet Jokowi Berikutnya di Sektor Ini | Rafael Tan Jadikan Pengalaman Kerja Tuk Dalam Peran di Bridezilla | Soal Representasi Perempuan di Pimpinan KPK, Begini Kata Pansel | Hasil Tinju Dunia: Pacquiao Kalahkan Thurman |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

Cara Cepat Hilangkan Stres | Berita Tempo Hari Ini

Oleh : Admin | on Jumat, 14 September 2018 16:00 WIB

Cara Cepat Hilangkan Stres | Berita Tempo Hari Ini

Ilustrasi pekerja perempuan stres. Shutterstock

SUMUTkota.com, Jakarta - Banyak situasi yang dapat membuat stres. Situasi itu dapat menjadi beban pikiran. Sebagai contoh, beban pekerjaan yang sangat banyak membuat kita tidak memiliki kontrol atas apa yang terjadi. Stres bisa juga karena merasa tidak bisa melakukan apa yang diharapkan orang lain pada diri sendiri. Yuk intip cara menghilangkan beban pikiran agar terhindar dari stres maupun depresi.

Stres dan beban pikiran ini bisa mempengaruhi kesehatan mental. Sebagai contoh jika tidak bisa mengelola stres dengan baik maka akan ada kemungkinan bisa terkena kecemasan berlebihan atau juga terkena depresi.

Sebaliknya kesehatan mental yang tidak bagus juga bisa membuat stres. Sebagai contoh harus minum obat dokter terus menerus, atau bisa juga melakukan perawatan yang tidak kunjung usai. Ini pun bisa membuat stres atau menambah beban pikiran, lho.

Ciri-ciri stres atau banyak beban pikiran dapat dilihat secara fisik. Misalnya, ia jadi sering merasa sakit perut, mudah lelah, susah tidur, atau sakit kepala. Lebih jauh lagi, ia bisa mengalami masalah seksual, seperti malas untuk berhubungan intim dengan pasangan.

Bagaimana cara mengobati stres?

1. Mulailah belajar menerima hal hal yang tidak bisa kontrol.

Kebanyakan orang jadi stres karena mereka ingin mengontrol semuanya. Ingin mengontrol hasil. Apa yang dimaksud dengan mengontrol hasil? Kita merasa tidak terima ketika hasil tidak sesuai yang kita inginkan,kita jadi merasa sedih dan tertekan.

Ini hal yang wajar sebenarnya tapi kalau kita terlalu memikirkan kenapa kok tidak berhasil ini yang berbahaya bisa buat stres. Seringkali dalam proses menuju target, kita tidak menikmati prosesnya. Apa sebabnya? Karena kita masih ada keinginan untuk memaksakan hasil.

Kalau kita sudah merencanakan langkahnya harus bagaimana maka lakukan saja dan kemudian evaluasi dan tingkatkan tanpa perlu merasa risau bagaimana hasilnya. Dengan kita merasa risau akan hasil ini sudah memaksakan hasil yang bisa buat anda stres sendiri.

2. Belajar untuk memaafkan.

Banyak orang stres karena mereka juga sering memendam perasannya, perasaan terhadap orang lain, terhadap suatu kejadian, terhadap diri sendiri. Jika ada hal yang tidak nyaman mereka selalu menyimpan perasaan ini, justru ini bisa buat jadi stres. Jadi ijinkanlah untuk memaafkan semuanya yang telah terjadi bahkan terhadap diri sendiri.

3. Lakukan sesuatu yang menyenangkan setiap harinya.

Lakukan apapun untuk membuat diri senang seperti misalnya nonton bioskop, atau berkunjung ke teman atau ke alam atau mandi air hangat atau apapun itu. Ini membuat mood tetap bisa terjaga dengan baik.

4. Lakukan relaksasi pikiran.

Untuk melakukan relaksasi pikiran bisa melakukan hipnoterapi. Hipnoterapi adalah terapi dengan menggunakan relaksasi pikiran. Tidak itu saja, hipnoterapi mampu menghilangkan rasa takut, cemas berlebihan, insomnia, tidak percaya diri, depresi dan banyak hal lain sepanjang itu berhubungan dengan pikiran.

 

Tulisan ini sudah tayang di Diarylounge



Cara Cepat Hilangkan Stres | Bang Naga | on Jumat, 14 September 2018 16:00 WIB | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: Cara Cepat Hilangkan Stres
Description: Stres dan beban pikiran ini bisa mempengaruhi kesehatan mental.
Alamat: https://sumutkota.com/tempo/read/1126523/cara-cepat-hilangkan-stres.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

» Mengulik Asal Muasal French Kiss
» VIDEO: Puncak Gelombang Panas Sambangi Wilayah AS
» 'Avengers: Endgame' Resmi Jadi Film Terlaris Sepanjang Masa
» Live Streaming Trans7 Final Indonesia Open 2019
» Kenali Beda 5 Jenis Garansi Penanda Ponsel Asli atau 'BM'
» Memahami Gunung Merapi dari Ketep Pass
» Kronologi Truk Pertamina Terbakar di Tol Wiyoto Wiyono

Karir


Lirik

  • AYDI – Kita Indonesia
  • The Virgin – Diakah Jodohku
  • Abiel Jatnika – Kapalang Nyaah
  • Michiel Eduard – Kau Telah Pergi (OST ROMPIS 2018)
  • Hary – Biarkan Ku Pergi
  • Anggun – Siapa Bilang Gak Bisa
  • Smash – Fenomena
  • Adipati – Lempar Batu Sembunyi Tangan
  • LaoNeis Band – Insya Allah
  • Michael Mario – Jangan Menolak

  • Nasional

    » Gempa Bumi Hari Ini

    menu


    Tempo LIPUTAN DAIRI QUICK COUNT PILPRES Zodiak
    © 2017 - 2019 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

    DMCA.com Protection Status

    Page loads : seconds