Berita Terkini Nasional Dan Internasional 2019
Menteri Agama: Ba'asyir Tak Berpotensi Sebarkan Radikalisme | Balita Tewas Dianiaya Ibu Kandung di Jatiuwung | Menikah Lagi, Cinta Penelope Rahasiakan Identitas Suaminya | JK Berharap Debat Pilpres Berikutnya Tak Banyak Bocoran dari KPU | Dua Sebab Utama Mayoritas DPRD DKI Belum Setor Laporan Kekayaan | Yusril ke Jokowi soal Ba'asyir: Taat Islam sama dengan Pancasila | Atlet Israel Dilarang Masuk Malaysia, Apa Kata Anwar Ibrahim? | Ini Pelaku Wisata Peraih Penghargaan di ASEAN Tourism Forum 2019 | Soal Pajak E-Commerce, Menkominfo: Supaya Ada Keadilan | Wali Kota Cirebon, Kader Demokrat, Dukung Jokowi - Ma'ruf Amin | Kelompok Sadulur Salembur Minta Orang Sunda Dukung Ma'ruf Amin | Pemain Batman di The Dark Knight Diledek Jennifer Lawrence | DKI Anjurkan Calon Pengantin Buat Sertifikat Layak Kawin | Amerika Serikat Shutdown, Hotel di New York Gratiskan Kamar | Buka Dealer Premium, Mitsubishi Berharap Segmen Fleet Tumbuh | Malaysia Masters 2019: Greysia / Apriyani Lolos ke Final | Susul Samsung, Apple Akan Luncurkan Ponsel Layar Lipat pada 2020 | Setuju Abu Bakar Baasyir Bebas, Menag: Ya Sudahlah, Kita Maafkan | Band Seventeen 20 Tahun, Ifan Unggah Foto dan Doa untuk Personel | Ditanya Kenapa Tak Jadi Capres, Sandiaga: Takut Dipecat Prabowo | BMW X3 Kini Makin Sporty, Pakai Dasbor Digital | Ma'ruf Amin: Jika Jokowi Kalah akan Memalukan Orang Sunda | Rajin Menulis di Tahanan, Ratna Sarumpaet Minta Dibawakan Laptop | Makassar Minati Pembangkit Listrik Tenaga Sampah Asal Italia | Abu Bakar Baasyir Bebas, Anaknya: Balik ke Ngruki dan Berceramah | Pemerintahan Tutup, George W Bush Berikan Pizza ke Pengawalnya | Tim Pengacara Muslim: Abu Bakar Baasyir Anggap Demokrasi Syirik | Sejumlah Karya Sastra Diterjemahkan untuk London Book Fair 2019 | Bawaslu Evaluasi Debat Pilpres: Jangan Berikan Kisi-kisi | Tinggalkan Bisnis Demi Politik, Sandiaga Uno: JK Mentor Saya | Piala Indonesia: Lawan Persinga, Hansamu Belum Pasti Diturunkan | Eep Menilai Prabowo Nyaris Tenggelam dalam Strategi Debat Jokowi | PDIP Tanggapi Santai Bebasnya Basuki Tjahaja Purnama | Tak Hanya Garut, Charlie Chaplin pun Pernah Singgah di 2 Kota Ini | Jarang Dipasang, Romelu Lukaku Tetap Penting Bagi MU | Piala Indonesia: Lawan Tim Liga 3, Persebaya Tetap Bakal Ngotot | Stefan Lofven, Anak Asuh yang Jadi Perdana Menteri Swedia | Abu Bakar Baasyir Bebas, JK: Di Indonesia Semua Dikaitkan Politik | Kemenperin Targetkan Industri Perhiasan Tumbuh 5 Persen di 2019 | Ma'ruf Amin Terima Gelar Tokoh Sesepuh Pasundan | Jennie BlackPink Anggota Girlband K-Pop Paling Dicari di Internet | Kritik Debat Pilpres, Sandiaga: Bosan, Lebih Seru Pilkada DKI | Yusril: Jokowi Setuju Ba'asyir Tak Perlu Teken Surat Setia NKRI | Otoritas Brasil Selidiki Rekening Putra Presiden Bolsonaro | 2019, Mandiri Capital Bakal Bidik Startup di Tigas Sektor Ini | Kubu Prabowo Bandingkan Ma'ruf Amin dengan JK saat Debat Capres | Kasus Narkoba Sepekan, Ada Sabu sampai Kokain dari Belanda | 5 Alasan Tim Prabowo Yakin Tarif Rendah Bisa Pacu Rasio Pajak | Dealer Mitsubishi di Sudirman Incar Penjualan 70 Unit per Bulan | Kanada Abaikan Ancaman Cina Soal Jaringan 5G | Polisi Australia Bantu Domba Terluka, Dapat Pujian Netizen | Akhiri Kebuntuan Politik, Stefan Lofven Kembali Jadi PM Swedia | 5 Tips Mengemas Tas Siaga untuk Mitigasi Bencana | Pemerintah Shutdown, Pendapat Warga Amerika Serikat Terbelah | Produksi Dilan 1991 Over Budget, Ini Penjelasan Sutradara | KPU Tidak Akan Lagi Memberi Kisi-Kisi untuk Debat Pilpres | Kata Yusril, Abu Bakar Baasyir Tak Mau Buru-buru Dibebaskan | Facebook Hapus Akun Terafiliasi Kantor Berita Rusia Sputnik | Save Me, Komik yang Mengambil Karakter Personel BTS | NASA dan Cina Bekerja Sama Eksplorasi Bulan | Eks Komisioner KPU Kritik Debat Capres: Terlalu Banyak Kompromi | Amerika Serikat Shutdown, Trump Menjamu Tamu Pakai Uang Pribadi | Prilly Latuconsina & Maxime Boutier Sempat Ragu Main Film Bareng | BNN Sebut Kokain Beredar Luas di Indonesia Sejak 2014, Muasalnya? | Kecewa, Jane Shalimar Kapok Berteman dengan Vanessa Angel | Batman The Dark Knight, Christian Bale Bisa Mainkan Berat Badan | Kementerian LHK Ambil Sampel Lumpur Panas Bekasi Siang Ini | Film Dokumenter BTS Bisa Disaksikan Lewat Youtube Premium | PDIP Gelar Safari Kebangsaan V di Jakarta | JK Mengaku Tak Tahu Mekanisme Pembebasan Abu Bakar Baasyir | Man United Vs Brighton, Menanti Kecemerlangan Alexis Sanchez | Genjot Rasio Pajak, Prabowo Bakal Terapkan Gagasan Ibnu Khaldun | Band Dewa 19 Bakal Gelar Konser Reuni di Malaysia | PM Mahathir Bela Suku Temiar, Gugat Negara Bagian Kelantan | Abu Bakar Baasyir Bebas, Keluarga Enggan Kaitkan dengan Politik | Ganggu Aktivitas Warga, Gundukan Limbah B3 di Marunda Dipindahkan | Debat Capres Kurang Menarik, Dua Kubu Salahkan Moderator dan KPU | Menakar Risiko Kanker Payudara dari Usia dan Keturunan | Jual Tanah ke Israel, Warga Palestina Ini Akan Dikirim ke Amerika | Jane Shalimar Jadi Sumber Informasi Bagi Orang Tua Vanessa Angel | Incar Konsumen Kantoran, Dealer Mitsubishi Ada Fasilitas Mewah | Geber Penjualan, Mitsubishi Buka Dealer Baru Pusat Kota Jakarta | Dini Hari Gunung Merapi Lontarkan Lava Pijar 9 Kali | Jerman dan Cina Perkuat Kerja Sama Ekonomi, Apa saja? | Jokowi Bebaskan Abu Bakar Baasyir, TKN: Jangan Berpikir Politis | Akhirnya RIzky Febian Rilis Album Perdana, Hadirkan Lagu Baru | Koleksi Kolaborasi Sepatu Bot Anyar Timberland | Strategi Rudal Pertahanan AS Disebut Memicu Perlombaan Senjata | Australian Open: Stefanos Tsitsipas Menantang Roger Federer | Akan Bebas, Begini Kondisi Abu Bakar Baasyir Menurut Keluarganya | Selain Melayang, Intip Keseruan Liburan Syahrini di 3 Negara Ini | Notula, Alat Transkrip Debat Capres Otomatis Buatan Lokal | KPPOD Khawatir Kenaikan Gaji Perangkat Desa Ganggu Program Desa | Soal Napi Korupsi di Debat Capres, M Taufik: Jokowi Tak Konsisten | Menhub: Dua Jalur Kereta Api Akan Terhubung Bandara Kertajati | Presiden Brasil Bolsonaro Bakal Bicara Reformasi Ekonomi di Davos | Dongkrak Produksi Swift, Suzuki India Bangun Pabrik Baru | Bank Indonesia: Tony Prasetiantono Selalu Memberi Masukan Berguna | Barcelona Punya Trisula Maut Baru: Trio MSD | Setelah Bebas, Basuki Tjahaja Purnama Hadiri Wawancara Eksklusif | Debat Capres, Jokowi dan Prabowo Belum Sentuh Isu Disabilitas Ini | Trump dan Kim Jong Un Bakal Bertemu Akhir Februari 2019 | Padi Reborn dan The Sigit Bajal Buka Konser Taking Back Sunday | Supermoon, 7 Pesisir Diprediksi Terdampak Air Pasang Maksimum | Tak Hanya Lanskap, Kuliner Labuan Bajo pun Menggoda Dinikmati | Modifikasi KTM Duke 200 Berubah Jadi Alien, Suspensi Depan Unik | Bentrokan di Tanah Abang, 2 Pedagang Jadi Tersangka | Vanessa Angel Tersangka, Orang Tua Tak Berani Menonton Televisi | Ketua Asprov Jabar: Pengurus PSSI Jangan Jadi Anggota Tim Adhoc | WhatsApp Kini Jadi Aplikasi Mobile Terpopuler di Dunia | Sikap Orang Tua Jika Anak Tersandung Prostitusi Online | Terancam, Istri Mantan Kepala Interpol Minta Suaka ke Prancis | Abu Bakar Baasyir akan Dibebaskan, Keluarga Siap Gelar Syukuran | Begini Sepak Terjang Abu Bakar Baasyir | Jokowi Tinjau Pembangunan Rusun Ponpes Darul Arqam Muhammadiyah | Review DJI Osmo Pocket: Ukuran Mungil, Performa Raksasa | Sosok Kabin Suzuki Wagon R, Kini Lebih Mewah dan Modern | Jawa Barat Minta Kasus Pengaturan Skor Jadi Agenda Kongres PSSI | Windows Phone Segera Tamat, Microsoft: Pindah Android atau iOS | Apa Rasanya Naik Kereta Api ke Garut? Intip Pengalaman Jokowi | Setelah Bebas, Abu Bakar Baasyir Akan Tinggal di Rumah Anaknya | 3 Smartphone Huawei Ini Sudah Kebagian EMUI 9 | Inilah Tampang Terbaru Suzuki Baleno 2019, Bumper Agresif | Kampanye di Tangerang, Ma'ruf Amin Bicara Alasannya Jadi Cawapres | Kongres PSSI Digelar Besok di Bali, Begini Pengamanannya | Unggah Foto Kaki Tampak Melayang, Syahrini Dikomentari Netizen | Kenali Dampak Positif dan Negatif Lagu Sendu Ketika Patah Hati | Raja Narkoba El Chapo Kabur dari Sergapan Marinir Saat Bugil | Amnesty: Tak Ada Solusi Konkret Soal HAM di Debat Capres Pertama | Abu Bakar Baasyir Segera Bebas, Berikut Upaya Pembebasannya | Inilah 10 Tren Otomotif 2019 Menurut General Motors | Pevita Pearce Pernah Punya Masalah Ketombe, Sebabnya Sepele | Prabowo Bicara Ekonomi Saat Debat, Erick Thohir: Tak Sesuai Tema | Gara-gara Putrinya, Veteran PD II Dapat 50 Ribu Kartu Ulang Tahun | Acer Akan Bawa Produk Gaming CES 2019 ke Indonesia | Arsenal Vs Chelsea, Owen Soroti Lini Belakang The Gunners | Menteri ESDM: Perpres Mobil Listrik Diharapkan Bisa Tekan Harga | MotoGP: Ducati Luncurkan Motor Baru, Ini Misi yang Diusung | Mitigasi Bencana, Apa Saja Isi Tas Siaga? | Aturan Urun Biaya BPJS Kesehatan Tunggu Putusan Menteri | Perairan Morotai Gempa Bermagnitudo 5,2, Tak Berpotensi Tsunami | Memperkenalkan Indonesia Lewat Kopi. Ada Gusjigang, Apa Itu? | Belum Lapor LHKPN ke KPK, Anggota DPRD DKI: Lama Cari Bukti | Liverpool vs Crystal Palace, Begini Prediksi Michael Owen | Pengeroyokan Sadistis di Tamansari, Ini Kronologisnya | Jadwal Proliga 2019 Sabtu Ini: 3 Laga Seri Kedua Putaran Kedua | Atasi Kemacetan, Luksemburg Mau Gratiskan Semua Transportasi Umum | Bug di Twitter Android Bocorkan Cuitan Sejak 2014 | Bursa Transfer: Higuain Milik Chelsea, AC Milan Kejar Piatek | Malaysia Masters: Marcus/Kevin dan Greysia/Apriyani Kejar Final | Pengeroyokan Sadistis di Tamansari, Polisi Tangkap Provokator | Jadwal Liga Spanyol Malam Ini, Ada Real Madrid vs Sevilla | Teknologi Perawatan Kecantikan Tanpa Bedah | Destinasi Unik di Perth untuk Fans Manchester United | Di Jakarta, Hulk Ditanya Kemungkinan Main di Liga Indonesia | Tim Judo Indonesia Bidik Tiga Emas SEA Games 2019 | Kata Anthony Ginting Setelah Gagal ke Semifinal Malaysia Masters | Yusril Tampik Pembebasan Abu Bakar Baasyir Terkait Pilpres | Jadwal Liga Inggris Malam Ini, Ada Arsenal vs Chelsea | Pekerja Tewas Tergiling Mesin Limbah Plastik, Izin Usaha Disorot | Jadwal Tinju Dunia: Canelo Alvarez Tanding 4 Mei, Unifikasi Gelar | Gaji Guru di 12 Sekolah Kabupaten Jayawijaya Ditahan Bupati | Jaringan Narkoba Ini Produksi Kemasan Abon Cabe dan Abon Lele | Polisi Ungkap Modus Narkoba dalam Koper dari Kamar ke Kamar Hotel | Debat Capres Tak Bahas Teror di KPK, Dinilai Mengecewakan | Anies Berharap Bisa Kirim Mahasiswa Jakarta ke Suriah | KPK Lirik Keluarga Anggota DPRD Terkait Penyidikan Suap Meikarta | Tim Pengacara Muslim: Abu Bakar Baasyir Bebas Tak Pakai Syarat | Abu Bakar Baasyir Tak Mau Teken Surat Pernyataan Setia pada NKRI | Tim Pengacara Muslim: Pembebasan Abu Bakar Baasyir Bukan Grasi | Ma'ruf Amin: Presiden Jokowi Ingin Merawat Abu Bakar Baasyir | Ba'asyir Bebas, Pengamat: Ada Pertanyaan, Kenapa Baru Sekarang? | Bawaslu Kuningan Temukan Peredaran Tabloid Indonesia Berkah | Jokowi Singgung Caleg Mantan Napi Korupsi, M Taufik: Kurang Bahan | Foto Julia Perez, Pemotretan Paling Berkesan untuk Rio Motret | Di Jakarta, Hulk Ditanya Kemungkinan Main di Liga Indonesia | Pemerintah Hidupkan Lagi Jalur Kereta Api yang Mati Suri | Sehari Setelah Debat Pilpres, IHSG Ditutup Menguat | Malaysia Sues Govt for Infringing Land Rights of Temiar People | Menteri Agama: Ba'asyir Tak Berpotensi Sebarkan Radikalisme | Police Seize Drugs Packed in Processed Food Packaging | Balita Tewas Dianiaya Ibu Kandung di Jatiuwung | Menikah Lagi, Cinta Penelope Rahasiakan Identitas Suaminya | JK Berharap Debat Pilpres Berikutnya Tak Banyak Bocoran dari KPU | Dua Sebab Utama Mayoritas DPRD DKI Belum Setor Laporan Kekayaan | Yusril ke Jokowi soal Ba'asyir: Taat Islam sama dengan Pancasila | Atlet Israel Dilarang Masuk Malaysia, Apa Kata Anwar Ibrahim? | Ini Pelaku Wisata Peraih Penghargaan di ASEAN Tourism Forum 2019 |
Home jadwal bola Skor bola Zodiakmu Hari Ini dairi  

Alternatif Makanan bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Oleh : Admin on pada 2018-03-20T11:31:42+00:00|

Diabetes Melitus merupakan penyakit yang berpengaruh terhadap kinerja tubuh dalam mengelola glukosa (gula darah). Glukosa adalah salah satu sumber energi bagi tiap sel diantaranya jantung, otot hingga otak. Maka dari itu, gula darah ini sangat penting bagi tubuh. Memanfaatkan glukosa ini, tubuh membutuhkan hormon insulin. Dan pada penderita diabetes, tubuh gagal dalam menghasilkan insulin atau dalam kondisi lain penghasil insulin yang tidak berfungsi seperti yang diharapkan.

Seseorang yang terkena diabetes memiliki tubuh yang tidak merubah gula darah menjadi tenaga secara efektif. Alhasil, kadar glukosa pun menjadi berlebih dalam darah sehingga memicu masalah kesehatan. Berdasar penjelasan di atas, diabetes terbagi menjadi 2, yaitu:

Diabetes Tipe 1

Suatu kondisi dimana tubuh tidak memproduksi insulin sama sekali. Namun hal ini hanya sekitar 10 persen saja dari jumlah kasus diabetes di dunia.

Diabetes Tipe 2

Dimana tubuh tidak cukup menghasilkan insulin agar bisa berfungsi sesuai harapan. Kasus ini terjadi mendominasi penderita diabetes di dunia.

Dengan kondisi tubuh yang demikian, penderita diabetes wajib menjaga pola makan mereka. Pola makan sehat kaya nutrisi, rendah lemak serta kalori, dilengkapi buah, sayur dan biji-bijian utuh sangat dianjurkan. Ini karena pola makan memegang peran penting terhadap perkembangan penyakit DM sekaligus menunjang proses terapi pengobatan yang ditempuh. Berikut ini beberapa kategori makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita penyakit gula;

Karbohidrat Kompleks.

Sebagai sumber karbohidrat, orang Indonesia memang cenderung menggunakan nasi putih dan roti putih sebagai asupan utama. Bagi penderita, gunakan sumber karbohidrat lain seperti halnya buah, kacang-kacangan, biji-bijian utuh hingga olahan susu rendah lemak.

Daging Rendah Lemak atau Ikan.

Kandungan protein yang tinggi pada daging tak berpengaruh terhadap kadar gula darah seperti halnya pada karbohidrat. Tentunya jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, maka daging ikan, daging rendah lemak ataupun dada ayam tanpa kulit bisa dijadikan pilihan tepat untuk para penderita diabetes.

Makanan Berserat.

Serat terkenal dapat mengurangi risiko sakit jantung serta membantu mengendalikan kadar gula darah. Serat terdapat dalam sayur, buah, kacang-kacangan, tepung gandum serta beras beserta kulit ari.

Protein dan Lemak Sehat.

Hindarilah daging merah serta daging olahan. Pola makan dengan kandungan lemak tak jenuh bisa mengurangi risiko diabetes serta sakit jantung. Minyak kanola serta minyak zaitun adalah alternatif sumber lemak yang baik sama dengan lemak dari alpukat, kacang-kacangan serta biji-bijian.

Kayu manis.

Rempah yang konon memiliki efek yang sama dengan insulin ini diketahui juga membantu menurunkan tingkat gula darah penderita diabetes. Penelitian dalam sebuah studi di Jerman menyebutkan ekstrak kayu manis memiliki efek moderat untuk menekan kadar gula darah pasien diabetes walau masih memerlukan penelitian lanjutan.

Baca juga : Berbagai Macam Manfaat Olahraga Kardio Untuk Tubuh

Zat Pengganti Gula

Rasa manis memang tidak bisa terlepas dari selera manusia. Namun bukan berarti ini berarti akhir bagi lidah para pasien. Mereka hanya harus jeli memilih makanan demi mengendalikan tingkat gula darah supaya tidak melonjak drastis. Apabila sangat ingin mengonsumsi gula, penderiat bisa mencoba zat pengganti gula. Lain halnya dengan gula alami yang merupakan zat karbohidrat, zat pemanis buatan direkayasa agar tidak menyimpan kalori dan tak akan memicu kenaikan kadar gula darah. Beberapa diantaranya adalah;

Aspartam

Zat ini dapat ditambahkan dalam makanan panas maupun dingin, namun jika suhu makanan terlalu tinggi, maka rasa manis dari aspartam kurang terasa. Selain menaati aturan penggunaan, ketahui pula kondisi Anda sebab pemanis ini berbahaya bagi penderita kelainan genetik seperti halnya pasien fenilketonuria.

Advantam

Zat yang biasanya ada pada jus buah, sirup, kue, makanan serta minuman ringan ini tergolong aman bagi penderita diabetes dengan catatan digunakan sesuai aturan.

Sakarin

Sakarin dapat ditambahkan di makanan panas ataupun dingin. Zat ini juga dapat dikonsumsi para penderita diabetes, namun hindari penggunaan sakarin bagi hamil dan menyusui.

Sukralos

Zat ini biasanya ada dalam makanan yang telah melalui berbagai proses. Sama halnya dengan beberapa pemanis buatan di atas, zat ini juga bisa dikonsumsi pada kondisi dingin maupun panas.

Acesulfam

Acesulfam biasa ditemukan pada makanan yang telah melalui proses seperti pemanggangan atau olahan lain. Zat pemanis ini juga bisa digunakan di makanan panas atau dingin.

Mengontrol tingkat gula darah pada penderita diabetes bisa dilakukan dengan memerhatikan gizi dalam asupan serta menggunakan terapi obat. Anda bisa tetap menikmati makanan yang manis menggunakan pemanis buatan, asal penggunaannya sesuai aturan dan sesuai dengan kondisi tubuh. Konsutasikan pada dokter untuk mendapatkan pola makan yang paling tepat sesuai dengan kondisi Anda, termasuk halnya obat yang Anda butuhkan.

Alternatif Makanan bagi Penderita Diabetes Tipe 2 | Bang Naga | on 2018-03-20T11:31:42+00:00 | Rating 4.5
Cuplikan :Judul: Alternatif Makanan bagi Penderita Diabetes Tipe 2
Description: Glukosa adalah salah satu sumber energi bagi tiap sel diantaranya jantung, otot hingga otak. Maka dari itu, gula darah ini sangat penting bagi tubuh. Memanfaatkan glukosa ini, tubuh membutuhkan hormon insulin
Alamat: https://sumutkota.com/kesehatan/alternatif-makanan-bagi-penderita-diabetes-tipe-2.html
Artikel Terkait

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

CONTENT

Latest News

» Marcus/Kevin Akui Beruntung di Semifinal Malaysia Masters
» Gusur Mobil Diesel, VW Galakkan Program Tukar Tambah
» Ba'asyir Bebas, Yusril Ungkap Negosiasi Alot soal Pancasila
» VIDEO: Perkenalan Singkat dengan Karakter dalam Dunia Tintin
» Ma'ruf Amin Disebut Pernah Usul ke Jokowi Bebaskan Ba'asyir
» Singkirkan Malaysia, Marcus/Kevin ke Final Malaysia Masters
» INFOGRAFIS: Jejak Kelana Tintin di Penjuru Dunia

Karir

Android APK


Nasional

» Gempa Bumi Hari Ini

menu


Tempo LIPUTAN DAIRI CNN Zodiak
© 2017 - 2019 sumutkota.com | Pers | V.DB: 3.50 | All Right Reserved

DMCA.com Protection Status

Page loads : seconds